柚子的香气浓郁 ， 味道酸甜可口 ， 而且营养丰富 ， 除了含有丰富的蛋白质 ， 有机酸 ， 糖类 ， 还含有钙 ， 磷 ， 镁等矿物质元素 ， 有很高的营养价值 ， 还有一定的减肥作用 ， 那么柚子为什么可以减肥呢?
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柚子为什么可以减肥1.柚子里面含有的果酸是非常丰富的 ， 能够很好的刺激肠胃粘膜 ， 对身体吸收营养物质产生影响 ， 能够帮助降低食欲 ， 抑制血糖转化为脂肪 。
2.柚子里面含有丰富的膳食纤维 ， 食用之后膳食纤维胃里面吸水膨胀 ， 能够很好的增强饱腹感 ， 可以很好的减少其他食物食物的摄入量 ， 从而帮助减肥 。
3.柚子的糖类含量很低 ， 含有的碳水化合物也是很低的 ， 属于低能量的水果 ， 在食用之后也不会导致肥胖 。
4.柚子属于寒性水果 ， 有很好的滑肠的作用 ， 在饭前或者饭后食用一些能够很好的帮助排便 ， 减少食物在肠胃里面停留时间 ， 这样就是可以减少身体对食物里能量的吸收和消化 ， 从而帮助减肥 。
柚子饭前吃还是饭后吃减肥半个小时或者15分钟前食用半个或者1/4个柚子可以帮助减肥 ， 柚子吃起来酸酸甜甜 ， 能够很好的帮助控制食欲 ， 在吃饭的时候就会减少食物的摄入 ， 而且柚子可以帮助吸收体内多余的脂肪 ， 所以坚持饭前食用一些柚子能够帮助很好的瘦肚子和减肥 。
柚子怎么吃减肥效果好蜂蜜柚子茶将柚子的皮去掉了 ， 然后将柚子的肉弄成小块 ， 柚子皮切成细丝 ， 在盐水里面腌制大约一个小时 ， 然后用清水洗干净了 ， 在锅里煮大约10分钟 ， 这样可以很好的去除柚子皮苦涩的味道 ， 然后将柚子的皮、肉和冰糖一起在锅里面用清水熬煮一个小时 ， 煮好之后 ， 可以直接饮用 。
柚子冰糖汁原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
【【养生知识】柚子为什么可以减肥 柚子饭前吃还是饭后吃减肥】做法：
1、将柚子去皮 ， 分成一小瓣一小瓣 ， 让在碗里面备用 。
2、将水和柚子都放在搅拌机里面 ， 捞出来之后倒入杯子里面 ， 在里面加入一些冰糖就可以食用了 。
小贴士1.柚子的药性是寒性的 ， 身体比较虚弱或者是比较畏寒的人是不能够多吃的 ， 还有正在吃药的病人 ， 尤其是老年人 ， 最好不要吃柚子或喝柚子汁 。
2.柚子会与高血压病人日常吃的药物发生所谓的化学反应 ， 从而增加药物的血药浓度 ， 使血压明显大幅下降 ， 因此高血压病人是不适合吃柚子的 。
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