运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态， 人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来， 变得更加敏捷， 因而更富于创造力 。 同时， 运动还能促进脑中多种神经递质的活力， 使大脑思维反应更为活跃、敏捷， 并通过提高心脑功能， 加快血液循环， 使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用 。 与成人相比， 儿童的收益更大， 奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态， 运动发挥的作用能得到更大的回报 。
一、弹跳运动最佳
从运动医学角度来看， 凡是有氧运动皆有健身、健脑作用， 尤以弹跳运动为佳 。
·跳绳
跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主， 并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动， 促使呼吸加深加快， 吸氧增多， 二氧化碳排泄加速， 加上绳子刺激拇指穴位， 两脚心不断地被地面按摩， 通过足反射区刺激大脑， 思维、记忆、联想力大增 。
·跳舞
【宝宝常做弹跳运动智力提升快】 跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力 。 根据调查表明， 坚持学习舞蹈的孩子， 其文化课成绩都比较好 。
同时， 弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼， 从而使孩子长得更高、更壮、更健康 。 此外， 这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益 。 这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力， 具有重要的价值 。
二、生命与健康离不开振动
弹跳运动之所以如此富有魔力， 主要得益于弹跳过程中产生的振动 。 医学研究表明， 人的生命与健康离不开振动 。 因为人体本身就是由一系列振动系统构成的， 如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等 。 如果孩子常做弹跳运动， 将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来， 健身与健脑的效益会更加突出 。
三、跳出个聪明宝宝
专家表示：对孩子施行弹跳训练， 得根据孩子的年龄与运动能力的发育情况来定 。
·10个月左右
宝宝开始尝试站立， 此时父母可扶孩子站立起来， 并用手托住其两侧腋窝， 孩子将会借力用两脚频频跳跃 。
·1岁半后
可在床上或光洁的地板上放一坐垫， 让孩子站在坐垫上往下跳 。
·2岁后
孩子的运动能力明显增强， 可做“兔跳游戏”， 即父母在前面双脚跳动作示范， 孩子模仿着向前跳;或者父母两手拉着孩子的小手， 让他借力向上跳， 谓之拉手跳 。
·3岁后
孩子完全能够独立地进行各种弹跳活动了， 花样也可多起来， 除了上面提到的跳绳、舞蹈外， 还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等 。 父母可根据他的爱好， 鼓励他选择一种或几种交叉练习， 每次10分钟就够了 。
四、多余的担心
一些父母担心， 跳多了会损伤孩子的大脑， 其实这种担心有些多余 。
人在弹跳时， 虽然受到很大的外力冲击， 而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向， 但巧妙的人体骨骼关节构造， 就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样， 这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中， 以确保大脑安然无恙 。
因此， 跳只会起到健身、健脑的作用 。 另外， 一些安全防卫的准备措施当然也很必要， 父母不妨站在旁边关注孩子， 以避免发生意外 。
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