冻豆腐是一种常见的食物 ， 食用的方式也有很多 ， 但是很多人不知道其实冻豆腐还具有减肥的效果 ， 下面就一起来看看冻豆腐减肥怎么吃吧 。
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冻豆腐有减肥效果吗吃冻豆腐可以帮助减肥的 。
冻豆腐是一种豆制品经过冷冻而制成的 ， 冻豆腐的热量很低 ， 所以十分适合减肥期间食用 。 豆腐经过冷冻 ， 能产生一种酸性物质 ， 这种酸性物质能破坏人体的脂肪 ， 如能经常吃冻豆腐 ， 有利于脂肪排泄 ， 使体内积蓄的脂肪不断减少 ， 达到减肥的目的 。
冻豆腐减肥多久见效冻豆腐是一种很好的减肥食物 ， 但是受每个人的食用方式不同、体质不同等因素的影响吃冻豆腐减肥的见效时间也会有所差别 ， 不过据说吃冻豆腐减肥一个月可以瘦5斤左右 。
冻豆腐怎么吃可以减肥日式冻豆腐沙拉1、将豆腐沥干水份 ， 切小块 。 将小黄瓜切小块 ， 樱桃茄切半 。
2、芝麻酱做法：先将白芝麻放入平底锅内 ， 用小火加热数分钟（不用加油） ， 至白芝麻有香味 ， 离火 ， 待凉 。
3、然后将芝麻放入搅拌器内打碎 ， 然后与其他酱汁材料拌匀即可 。
4、将所有材料拌匀 ， 淋上芝麻酱即成 。
水果豆腐羹1、准备豆腐250克 ， 哈密瓜100克 ， 盐6克、胡椒粉2克、鸡精6克、高汤1000克、湿淀粉30克 。
2、哈密瓜去皮 ， 切丁 。 豆腐切丁 ， 飞水备用 。
【【养生常识】冻豆腐有减肥效果吗 冻豆腐减肥多久见效】3、高汤人锅烧沸 ， 放入豆腐 ， 调入盐、鸡精、胡椒粉 ， 勾芡 ， 放入哈密瓜丁稍煮即可 。
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