最近买了些桃胶来吃 ， 说是能美容养颜 ， 不知道这个桃胶多久吃一次最好呢？吃多了会不会对身体有什么危害呢？桃胶食用有哪些禁忌事项呢？
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桃胶多久吃一次最好一周吃1—2次最好 。
桃胶是桃树分泌出来的一种树脂 ， 味甘淡 ， 性平 ， 无毒 ， 营养价值较高 ， 富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、蛋白质、维生素、纤维素等成分 ， 一般一周吃1—2次为宜 ， 不可过多食用 ， 以免增加肠胃消化负担 ， 出现肠胃不适的现象 。
桃胶一天什么时间吃最好早上吃最好 。
桃胶是一种胶体食物 ， 有较大的水溶性和粘度 ， 其性平 ， 食用对肠胃无刺激性 ， 可在早上空腹食用 ， 而且早晨空腹吃桃胶 ， 此时肠胃胃酸较多 ， 有利于身体对桃胶营养的消化吸收 ， 同时桃胶含有丰富的粘液质 ， 食用后具有润肠通便的功效 ， 早上适量食用 ， 还有利于排出体内的宿便 ， 预防便秘 。
睡前吃桃胶会长胖吗适量吃并不会长胖 。
桃胶的热量比较低 ， 每100克卡路里才175大卡 ， 但一次的食用量大约在10克左右 ， 热量约为18大卡 ， 这在一天的热量摄入来看可忽略不计 ， 加上日常食用桃胶多搭配银耳、雪莲等食材炖煮食用 ， 其中的成分还有很多水 ， 虽然泡发炖煮后体积较大 ， 吃着较为饱腹 ， 但却热量低 ， 不易长胖 ， 是非常好的减肥食物 ， 睡前适量吃一碗桃胶并不会长胖 ， 可放心食用 。
桃胶一次吃多少干品9—15克为宜 。
【【养生常识】桃胶多久吃一次最好 吃桃胶的禁忌】桃胶一般为干品售卖 ， 其质地较为坚硬 ， 需通过凉水浸泡12小时左右才能完全泡发 ， 一般泡发后的涨发率可达到3—6倍大 ， 通常一个人一次泡9—15克吃就足够了 ， 不宜泡多 ， 否则吃不完的话容易造成浪费 ， 而且一次性吃太多桃胶也不利于肠胃消化 ， 反而对健康不利 。
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