红薯是一种很好的食材， 不仅果实可以吃， 它的藤茎也可以吃 。 红薯营养丰富， 常吃可以让人身体更加健康 。 那么红薯吃多了会发胖吗？晚饭吃红薯会发胖吗？
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红薯吃了会不会发胖不会 。
吃红薯不但不会发胖， 而且还能帮助减肥 。 不过在吃的时候也要注意， 红薯可以直接替代米饭， 所以吃了红薯的时候就不要再吃米饭了 。 否则糖分摄入会过高， 反而减肥不成， 变得更胖 。
晚上吃红薯会发胖吗【【健康知识】红薯吃了会不会发胖 晚上吃红薯会发胖吗】晚上吃红薯不会发胖 。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪， 产生99千卡热能， 大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品， 同时又能有效地阻止糖类变为脂肪， 有利于减肥、健美 。
吃红薯的禁忌不可多吃大家吃红薯一定要注意量， 以免导致摄入太多氧化酶， 进入肠道后转化成二氧化碳， 从而出现腹胀打嗝、反胃烧心等情况 。
不可空腹吃红薯里面含有的单宁以及胶质， 进入胃部之后会分泌出大量的胃酸， 一旦空腹吃就容易影响肠胃健康， 刺激胃粘膜 。
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