踢毽子还可以预防亚健康状态 。踢毽子需要人的思想高度集中 。瞬间完成踢腿，技术到位，动作精准，可以满足毽球 。大脑皮层必然会建立一个新的兴奋焦点，转移思维和“改变大脑” 。
毽子虽小，却具有充分的娱乐和艺术功能，充满魅力 。心、眼、脚；有求必应，迅速行动，互相合作以获取信息 。很多人称踢毽子为“走毽子” 。大家欢聚一堂，飞毽子感动了大家的眼睛，调动了大家的责任感，激发了大家团结进取的精神 。稍有不慎，毽子就会停止升降 。
【踢毽子基本功五大要点 踢毽子技巧】首先，练习你的眼睛
专家都说“仔细看毽子，慢慢抬脚” 。如果你想踢毽子，你必须先练习你的眼功 。每当你看毽子的时候，眼睛都要盯着它，跟着它飞来飞去，直到不用特别注意就能摸到毽子 。
二、联系方式
毽球与脚的接触包括内侧足弓、外侧足弓、脚背、脚掌等 。在这个阶段，我们应该在眼部工作初步成功的基础上，把握好人脉 。初学者经常踢脚踝或小腿 。这是因为目标不高，人脉不能为所欲为 。虽然他们摸毽子，但是他们不能用力，没有方向 。
第三，发力
为什么被主人踢出的毽子这么结实，自己踢出的毽子却软绵绵的？目前我的感觉是用前脚把小腿甩出去踢球，这样力量会上去 。
至于如何对其他联系人发力，希望有专家指点 。
四.方向
在能踢毽子的前提下，把握好毽子的飞行方向 。我还没有练习过这个 。我只是想到了练习的方法 。首先，毽子一直从前面过来，试着从左、中、右三个方向踢出去，直到可以为所欲为 。然后分别从左侧和右侧送毽子 。
最后，无论毽子从哪里来，都可以指向哪里打 。
第五，步法
主人踢毽子，前后来回跑，依靠灵活的步法，大范围接毽子 。双脚踢毽子打开站立的方式，只能踢小范围内落下的毽子，稍有偏差就拿不起来 。所以要练习前进、后退、左右几个步法，随时调整站姿 。
拳击中似乎有这样的步法，我打算找来参考 。
传统踢毽子不需要很高的场地 。它只需要一个平坦的空地面，可以是五六平方米，也可以是三四平方米 。技能越高，对地面的要求越宽 。在创业网络中，可以在室内和室外完成 。创业网络的地面是无限的，只要是平坦的，这主要取决于参与者的数量和水平 。比如湘、鄂、渝、黔四省交界地区盛产桐油、油茶，踢开高层次的人去比赛或表演干饼 。
文章插图
毽球是一项很好的全能运动 。它不需要任何特殊的场地和设备 。运动量可大可小，老少皆宜 。尤其有助于培养人的敏感性和协调性，有助于身体的全面发展，增强体质 。
《辞海》说，踢毽子“对活动关节、加强韧带、发展敏感性和平衡性有很好的作用” 。希望有兴趣的朋友来玩，也欢迎男女爱好者来作者处互相学习 。
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