【【养生知识】红柚子和白柚子哪个甜 红柚和白柚哪个糖分高】大部分水果并不是以口中品尝到的甜味就说明其含糖量高的 ， 比如柚子 ， 吃起来你可能觉得它比较甜 ， 但它含有的糖分却还没有石榴高 。 那么红柚子和白柚子哪个甜呢？
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红柚子和白柚子哪个甜首先 ， 从含糖量来说 ， 每100克红心柚子的含糖量不低于10克左右 ， 而白心柚子的含糖量 ， 一般100克大约是10克 ， 相对来说红心柚子比白心柚子含糖量稍高 ， 吃起来更甜一些 。
其次 ， 红心柚子果肉粉红 ， 看着让人心旷神怡 ， 食欲更好 ， 从吃货心理感受上也都觉得红柚比白柚口感更好吃 。
红柚和白柚哪个糖分高红心柚子属于低糖水果 。
根据不同种植情况结果的红心柚子来看 ， 其柚肉含糖量在8%—13% ， 也就是说100克可食红心柚肉的糖分在8—13克 ， 这相对于常见的苹果、柿子、龙眼、香蕉、甘蔗、哈密瓜等水果而言 ， 糖分要低的多 。 但是相对于白心柚子含糖量稍高 ， 吃起来更甜一些 。
柚子到底该怎么选1、事实上 ， 不同的柚子的营养确实有所差异 ， 比如有的柚子维生素C多一些 ， 有的柚子糖分多一些 ， 这也跟柚子的品种有很大的关系 。
2、而红肉柚子的果肉之所以呈现红色 ， 主要是因为其中的β-胡萝卜素和番茄红素所致 ， 红肉柚子的颜色主要是番茄红素 ， 番茄红素其实就是一种类胡萝卜素 ， 它的主要价值是抗氧化 。
3、由此可见 ， 红柚与白柚最大的营养区别便是：红柚比白柚多含了一种叫做番茄红素的抗氧化营养素 ， 其他的则并无不同 。
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