现在是吃柚子的季节，而其柚子富含丰富的维生素成分，有助于美容养颜，所以在日常的生活中很多人都喜欢吃柚子 。 不过红心柚子容易消化吗？红心柚子一天吃多少适宜呢？
【【养生知识】红心柚子是容易消化的吗 红心柚子一天吃多少适宜】
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红心柚子是容易消化的吗柚子并不是不好消化 。
中医认为柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃 。 一般来说，做成果汁之类的会比较容易消化和吸收的 。
红心柚子一天吃多少适宜建议一天吃2-3瓣，大约100克为好 。
首先是因为红心柚子性寒，含有较多的果酸，吃多了容易加重食用者体内的寒气以及刺激肠胃引发不适 。 其次人均每日吃水果在300克，品种在3样即可满足需求，均算到红心柚子上，大约是100克，相当于2—3瓣的柚子 。
红心柚吃多了会怎么样1、柚子中毒吃红心柚子并不上火，但一次过多的食用红心柚子会影响肝脏解毒，使得肝脏受损，还会出现头昏、恶心、心悸、心动过速、乏力倦怠等中毒症状 。
2、体寒柚子性寒，具有清热的功效，过多的食用红心柚子会造成身体内部寒气过大，导致腹泻 。
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