红豆薏米是我们生活中常见的一种食物， 主要是由红豆和薏米制成的， 营养价值比较高， 具有一定利水消肿以及祛湿的作用， 那么红豆薏米能降尿酸吗？红豆薏米降尿酸怎么吃？
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红豆薏米能降尿酸吗对降尿酸具有一定促进作用 。
红豆薏米性质平和， 无毒， 含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素以及钙、铁、磷等营养成分， 具有很好的利尿消肿、清热解毒等作用， 适量食用可以帮助排出体内多余的水分以及毒素， 对于降尿酸具有一定促进作用 。
红豆薏米降尿酸怎么吃【【健康知识】红豆薏米能降尿酸吗 红豆薏米降尿酸怎么吃】食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼 。
步骤：
1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发， 约十二个小时 。
2、泡好的薏米和赤小豆放入锅中， 大火煮开 。
3、红枣和龙眼肉洗净备用 。
4、等汤煮沸后， 加入红枣和龙眼肉 。
5、转中小火慢炖， 至红豆微开花熟软即可 。
红豆薏米一天吃多少好建议一天吃250-300克作用即可 。
红豆薏米的营养价值比较高， 适量食用对人体健康具有好处， 但由于红豆薏米中含有一定量的膳食纤维素， 食用过量容易加重人体胃肠道负担， 从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生， 对人体健康造成威胁， 所以一般建议红豆薏米一天吃250-300克左右即可 。
红豆薏米可以天天吃吗可以天天适量食用 。
红豆薏米的性质平和， 并且含有大量的蛋白质、维生素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质， 毒副作用比较小， 是可以天天食用的， 但由于红豆薏米中含有一定量纤维素以及脂肪， 食用过量容易加重人体肠胃负担， 所以虽然红豆薏米可以天天食用， 但要适量 。
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