苹果是我们常吃的一种水果 ， 苹果味甘、微酸 ， 性凉 ， 归脾、肺经 ， 具有很好的食疗功效 。 那么 ， 晚上睡前吃苹果好不好呢？晚上睡前吃苹果会胖吗？
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晚上睡前吃苹果好吗1、加重肠胃负担苹果是含糖分物质丰富的一种水果 ， 晚上睡觉前如果食用苹果 ， 会加重身体肠胃的负担 ， 而且还容易对胃粘膜产生一定的损伤 。
2、影响睡眠质量苹果除了丰富的糖分以外 ， 还有丰富的纤维和维生素 ， 在睡觉前食用 ， 非常不利于消化 ， 肠胃一直在运作 ， 人体大脑也会处于兴奋的状态 ， 使人的睡眠受到一定的影响 ， 难以入睡 。
晚上睡前吃苹果会胖吗晚上吃苹果 ， 也会变胖 ， 不过这个时间 ， 是指睡觉前的一个小时之内 。
这个因为睡觉之前吃苹果 ， 正好处于机体休息、恢复的状态 ， 难以及时将吃完苹果后留下的营养成分消化掉 ， 从而在体内堆积 ， 变成脂肪 。
晚上睡前可不可以吃苹果可以适量吃 。
睡前吃苹果可以降低龋齿的几率但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话 ， 那就不好 ， 不要吃 ， 会伤胃如果睡前是刚吃完消夜很饱的话 ， 半个小时内也不要吃苹果 ， 因为会消化不良 。
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