你家宝宝一般都是几点睡觉呢？很多家长其实并不在意， 孩子早点睡晚点睡没关系， 但是科学研究表明， 晚睡是个坏习惯， 是对孩子最大的伤害， 甚至可能会影响孩子一辈子！
文章插图
晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹， 个性怯懦， 缺乏行动力， 意志力薄弱， 影响神经系统发育， 影响智力发展， 还会伤害孩子的心脏， 埋下将来发生心血管疾病的种子， 也会让孩子长不高， 甚至性早熟 。
晚睡让孩子长不高——危害之一
孩子几乎都是家中的宝， 大人无不倾注全力照顾孩子， 让他们吃最好、用最好， 想要将他们培养成体格健美高大的孩子 。 但是很遗憾的， 根据教育部对小学三年级学生进行的身高体重调查， 发现小学生的平均身高一年比一年矮 。 国家未来的栋梁“小矮人化”， 这恐怕要部分“归功”于过分沉重的学习压力， 让孩子写功课写到三更半夜， 长期作息失调、睡眠不足 。
晚睡或睡眠不足， 就表示醒着的时间太长， 对身体而言是一种过度刺激， 进而会引发人体的压力反应， 诱发肾上腺大量分泌肾上腺素 。 肾上腺素是一种压力荷尔蒙， 它会抑制脑下垂体功能， 致使脑下垂体减少分泌生长激素， 让孩子长不高 。
晚睡伤害心脏——危害之二
肝脏是“哑巴媳妇”， 任劳任怨， 耐受度很高， 所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏， 而是心脏 。
睡眠不足的孩子会产生过度压力反应， 特别是幼儿， 他们会因为睡眠不足而感到疲倦， 表现得易怒、暴躁， 很难平静， 甚至表现出无法入睡的过度压力反应， 而且越是睡眠不足， 他们的情绪就越亢奋 。 情绪一亢奋， 血压、呼吸、心跳都会加速， 如果经年累月处在过度亢奋的状态下， 就会发生心血管疾病， 像是心脏瓣膜脱垂 。 所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良， 等同是为孩子埋下心血管疾病的种子， 将来到三十五岁以后， 这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病 。
然而多数人都不理会身体的提示， 辩解说：“不会呀， 我的精神好得很， 根本不想睡 。 ”然后就继续撑下去 。 孩子良好的睡眠习惯不会自动发展形成， 必须依赖大人为他们养成， 切莫让孩子累到崩溃了才要睡， 否则真的“很伤心” 。
晚睡让孩子性早熟——危害之三
有一位罹患甲状腺机能亢进的妈妈牵着八岁十个月的女儿一同就诊 。
这个小女孩已经在大医院检查确诊为性早熟患者， 她身高不过一百三十二公分， 体重二十六公斤， 乳房却已经发育 。 问诊之下， 才知道这孩子长年以来都是每天晚上十一点才就寝， 第二天早上六点三十分起床 。 我虽然为孩子开了药方， 不过还是叮嘱母女俩， 早睡加上运动是比吃药更有效的处方 。
【很多爸爸妈妈都不注意，这个坏习惯，可能会影响孩子一辈子！】这位小病人一听到我要求她早睡， 立刻皱起眉头抗议 。 不到九岁的孩子， 说话又急又快， 而且停不下来， 身旁的爸爸还要不时制止她 。 这孩子读一所全美语的私立学校， 妈妈又是英文老师， 所以小小年纪的她英语能力非常强， 可能已经超乎我的程度 。 但是她最大的烦恼就是长不高， 而这正是超龄学习的后果 。 超龄学习会引发身心的压力反应， 而晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌， 抑制生长激素活动， 并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节， 所以孩子长不高， 又出现性早熟 。
睡眠习惯对孩子的影响是如此深远， 连同将来会生什么病， 都已经在童年的睡眠习惯当中种下了因， 这便是我为什么要用这么多的篇幅来说明的缘故 。
推荐阅读
- 你知道吗？很多宝宝有乳糖不耐受！
- 江南百景图振兴作用收获很多的
- 一梦江湖千梦节心愿时装图文预览收获很多的
- 宝宝出生后跟着妈妈睡，不利于他将来独立吗？
- 相亲很多次一直不成功是什么原因
- 宝宝为什么总是哭 新手妈妈要多研究一下
- 夏季进行时警惕疱疹性咽峡炎
- 妈妈要牢记这些幼儿秋季养生常识
- 已婚男人心里有你的表现
- 宝宝小时候没吃母乳或吃得太少，长大以后会不会不亲妈妈？