黄瓜有很好的清热解毒 ， 消暑解渴 ， 排毒养颜的作用 ， 很多人爱吃黄瓜 ， 而且吃的时候都习惯去掉黄瓜的皮 ， 那么到底黄瓜带皮吃好还是不带皮吃好呢?
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黄瓜带皮吃好还是不带皮吃好【【养生常识】黄瓜带皮吃好还是不带皮吃好 黄瓜怎么清洗才干净呢】黄瓜皮中含有的营养物质含量并不比黄瓜本身含有的营养物质要少 ， 所以在吃黄瓜的时候 ， 连皮一起食用是有好处的 。
排毒养颜黄瓜皮和黄瓜一起食用之后能很好的促进人体对维生素C的正常吸收 ， 能起到排毒养颜的作用 。
解毒止咳黄瓜皮自身还具有一定的解毒止咳的作用 ， 黄瓜皮里所含的绿原酸和咖啡酸可以消炎 ， 若是出现咽喉肿痛的时候 ， 就可以吃一些黄瓜 ， 可以很好的消除炎症 ， 利于身体健康 。
黄瓜怎么清洗才干净呢在清洗黄瓜的时候 ， 可以找一块干净的布将布沾上一些水分 ， 然后把这块布用来包裹住黄瓜 ， 用力的扭动 ， 这样就会把黄瓜上面的这些小刺给搓掉了 。
把这些小刺给去除掉之后 ， 再用清水清洗就很容易的能够将它们清洗干净了 ， 把这些小刺给清洗干净之后 ， 再用盐水浸泡一下 ， 用清水冲洗干净就可以了 。
黄瓜上面的小刺要不要弄掉黄瓜上的小刺是要弄掉的 。
黄瓜在生长的过程当中 ， 表皮上会沾染上一些打上去的农药或者是吸入大量的灰尘 ， 而且这些灰尘因为这些小刺的阻挡也是很难清洗干净 ， 若是吃下去的话 ， 对我们的身体是有一定伤害的 。
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