每个新妈妈都希望自己的宝宝既健康又强壮 ， 但是给宝宝提供哪些食品比较可口又富有营养？如何选购或制作宝宝辅食？今天就随小编一起来了解一下吧 。
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妈妈自制婴儿食品最安全如果你能亲手为宝宝制作食品的话 ， 安全性自然有了保障 ， 因为你可以自己掌握制作方法和配料 ， 尽可能选用新鲜的富含有机物质的食物 ， 而且价钱便宜 ， 经济又实惠 。 当然你需要准备一台研磨机 ， 一台绞碎机 。
你可以一次煮较多食物 ， 按照孩子的需要制成泥状 ， 如果需要的话 ， 可用水或牛奶把食物调稀 ， 将食物装入冰块冷冻在盘内 ， 然后放入冷藏袋里保存备用 。 一周岁以内的孩子的食物不宜加佐料 。
精心选购市面上销售的婴儿食品瓶装、罐装或包装的婴儿食品对你也有用处 ， 尤其是你不在家或匆忙时 。 购买时请仔细阅读包装上的说明文字 ， 注意要购买纯水果或纯蔬菜制作的 ， 以确保你的宝宝在吃到充足而又营养丰富的食品的同时 ， 不过多地摄入精制淀粉 。
如果你要贮存一些市售的食品 ， 请不要买那些标明有糖、盐的食品 ， 这意味着水是最主要的成分 ， 该食品可能不如自制的富有营养 。 要经常检查市售食品的有效日期及包装情况 。
你还需了解以下两个方面：
1.哪些食物适合你的宝宝：
一般来说 ， 适合宝宝的食物有婴儿米粉 ， 可用温开水或牛奶拌成流质；有胡萝卜泥 ， 其制作方法是：削皮、煮烂成泥状或加水稀释成汤 ， 可用同样的方法制作土豆泥、苹果泥或软的熟透的梨也适合宝宝食用；还有牛油黄面包、剁碎的鱼肉、鸡肉、动物肝脏、煮烂的青豆、碗豆、西兰花、西红柿等 。
2.宝宝不宜食用的食品：
【致妈妈：什么样的婴儿食品最安全？】含糖食品：糖果、加糖果汁、苏打水的食品能使孩子发生龋齿 ， 并影响孩子对其它营养食物的食欲 。
含人工添加剂的食品：有些生产厂商在婴儿食品中加了色素和味精 ， 这些东西并没有什么营养但能导致小儿过敏 。
含咖啡因的食品：咖啡因一般存在于可乐、红茶、巧克力中 ， 有兴奋作用 ， 宝宝应昼避免食用 。
蜂蜜：不宜给1周岁以内的宝宝食用 ， 因为蜂蜜含有引起肉毒中毒的孢子 ， 而婴儿的消化系统尚未发育成熟 ， 不能消灭这些孢子 。
正确保存婴儿食品 宝宝食用的更安全健康如果你自己制作婴儿食品的话 ， 可成批地制作浓汁并冰冻起来 ， 使你总有一些富有营养的食物给宝宝食用 。 这些浓汁是用水果、菜、肉分别煮烂、捣碎过滤而成 ， 冷却后将其冰冻 ， 再放入密闭的冷藏袋中 ， 请别忘了标上浓汁的名称及制作日期 ， 冷藏不可超过一个月 。
食用前半小时 ， 取出一些浓汁放入碗中解冻；为婴儿准备的食品在冰箱内贮存不应超过24小时 ， 要尽量密闭保存；餐后 ， 凡是婴儿汤匙接触过的食物 ， 都要另作处理 ， 包括市售的婴儿食品 ， 不宜再给宝宝食用 。
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