肝脏是我们人体主要的排毒器官 ， 在人的身体里是处于重要地位是不可或缺的 ， 那么什么水果吃了对肝脏比较好？
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葡萄葡萄中含有多种维生素和多种微量元素 ， 不但具有益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、补气血、强筋骨、除烦解渴的功效 。
而且所含的多酚类物质是自由基清除剂 ， 具有很强的抗氧化活性 ， 可以有效地调节肝脏细胞的功能 ， 抵御或减少自由基对它们的伤害 。
乌梅乌梅的养肝效果也是比较好的 ， 因为乌梅以“酸入肝”着称 ， 其具有补肝、敛肝的医用价值 ， 不仅具有“和肝气 ， 养肝血”的功效 ， 而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收 ， 进而达到调肝、养肝、护肝的功效 。
乌梅本身就是比较的酸甜 ， 它能强化肝脏功能 ， 有预防宿醉的作用 。 酒醉早晨起来觉得痛苦时 ， 宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝 。 此为速效性的方法 。 乌梅可在中药店买到 。 此外 ， 梅子中含多种有机酸 ， 有改善肝脏机能的作用 ， 肝病患者宜食之 。
柠檬柠檬相信大家都极为熟知 ， 它是一种属于天然的草本植物 ， 适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效 。 并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效 ， 同时还可以促进蛋白质的合成 ， 进而加快肝细胞的修复与再生功能 。
猕猴桃核桃中含有丰富的维生素e和维生素c ， 具有非常强的抗氧化的作用 ， 能够对人们的皮肤和除皱纹有很大的好处 ， 猕猴桃中含有特别丰富的膳食纤维 ， 这些膳食纤维能够帮助人们促进消化 ， 提高肠胃的吸收能力 。 它属于一种低脂肪的水果 ， 所以对于人们减肥来说也是一种比较好的食品 。 核桃中有叶酸的成分 ， 对于备孕的女人和怀孕的孕妇来说 ， 吃猕猴桃都有很大的帮助 ， 猕猴桃还具有保护肝脏的作用 。
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