目前北京等多地的疫情有上升趋势，夏至之后本身就是孩子发烧的高发季节，目前儿科临床上孩子们发烧也有爆发的迹象，家长一定不可掉以轻心!炎夏发高烧损耗是非常大的，今年夏至之后调养孩子，家长不要想着怎么帮孩子补益，只要一心一意的帮孩子预防感冒发烧，就是最好的补益孩子的方法 。
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今天是夏至，是一年中白天最长，正午太阳高度最高的一天 。 万物壮大繁茂到极点，阳气也最为旺盛 。 夏至过后，阴气在地底生长，阳气被逼而火躁，这就是溽蒸 。 接下来会越来越热，越来越闷 。
外界很热，但是体内却很虚寒，这是接下来很多孩子生病的重要原因 。 自然界阳气最旺的时候，反而是人体体内最虚寒的时候 。 体内的防护不坚实，人体就很容易受到外邪的攻击，所以孩子在这个时候外感发热的情况会特别多 。
为什么天气越热，孩子体内越虚寒?
通常有3个原因：
1、阳气升发到体表，体内一片虚寒
夏至阳气旺盛，体内的阳气也因为天气炎热的原因跑到体表，向外升发耗散 。 五脏六腑就会显得阳气不足，体内反而是虚寒一片 。
阳气不足，固摄阴津的能力不足，一些本来就气虚的孩子，晚上就容易出现盗汗的情况 。 心阴进一步损耗，孩子的睡眠就会更差 。
长夏主脾，夏至之后，脾就更为敏感、羸弱 。 脾是气血生化之源，生产不给力，阳气补给跟不上，一味地耗散，体内就会越来越虚寒 。
所以别看夏天天气很热、阳气很旺，其实大多数孩子包括大人，体内反而是虚寒的，抵抗力很差 。
2、外界很热室内很冷，受寒后易闭门留邪
外界温度高，皮肤腠理张开，正是外邪入侵的好机会 。 白天回家晚上睡觉，不开空调是不可能的 。 寒气通过皮肤腠理入侵，毛孔受冷收缩，形成闭门留邪的状态，孩子很容易就会受寒，着凉感冒 。
毫不夸张地说，到了夏季，只要家里有空调的，90%的孩子都会有外感，只是程度不同而已 。 有的可能就是流鼻涕打喷嚏，本身体质好的、顾护得当的，很快可以自愈;严重的就会发热高烧，甚至容易感染手足口病等流行病 。 这些在中医都属于温病的范畴，发病跟“寒”都是分不开的 。
外热内寒，接下来孩子发烧，很容易就会变成寒热夹杂、寒热交错的状态，治疗起来是比较复杂的 。 所以孩子容易有高烧，烧起来持续的时间也比较长，对孩子损耗是非常大的 。
3、凉食冷饮过度清热，体内寒上加寒
夏季消暑，大多数家长尤其是家里的长辈特别喜欢煲凉茶 。 年轻的家长，不节制孩子吃雪糕、冷饮 。 这些都是加重孩子体内虚寒的原因 。
夏至之后是需要适当的清热消暑的，但是不要天天煲凉茶 。 也不要选择过于寒凉的食材、草药 。 夏季消暑清热，荷叶是比较合适的，通常一周1次足够了 。 如果本身是特别虚寒体质的孩子，更要酌减清热的次数 。
孩子夏季能不能吃雪糕?
【孩子感冒发烧激增，夏至后用好3茶1法，80%的外感能被有效预防】关于要控制孩子吃雪糕、冷食，受到的抨击是最多的 。 有的达人做过实验，说吃了雪糕之后体表的温度并没有下降，不能证明会受寒 。 中医的受寒指的并不是体温下降，但是长期阳气不足形成虚寒体质，就会出现手冷脚冷怕冷的表现 。
有些妈妈自己应该有体会：如果产后月子没做好，有腰酸、腰痛的情况出现，那么吃雪糕或者喝个冰可乐感觉就会特别明显 。 尤其是在经期前，吃冷几乎马上就会出现腰酸腰痛的情况 。 这就是肾阳不足容易受寒，受寒后寒凝气滞，形成瘀阻出现痛感 。
吃冷食肯定是损耗阳气的，这就会让孩子原本虚寒的体内更虚寒 。
但是完全隔离孩子不吃雪糕也是不现实的 。 我的建议是：首先不要让孩子经常吃，偶尔吃可以，但要及时的驱寒温阳;有慢性疾病比如哮喘、过敏性疾病的孩子，就一定不要吃 。
夏至之后，做好驱内寒，孩子不感冒
目前一些地区有疫情反弹的迹象，大多数孩子也都返校了，往年这个时候正是孩子温病高发期，目前临床上感冒发烧的孩子也明显地爆发 。
今年夏至之后，家长要重点防护孩子外感，千万不要让孩子感冒发热，那么养护和预防的技巧就在重视“防寒”上：
● 每周泡一次脚，喝一杯茶，安心开空调
驱寒最简单的方法，首选就是泡脚 。 用温水给孩子泡5~10分钟脚，出一身毛毛汗，把体内的湿气和寒气逼出来 。
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