【7个月| 青豆泥】青豆：青豆中富含人体所需的各种营养物质， 尤其是含有优质蛋白质， 可以提高人体的抗病能力和康复能力 。 另外， 青豆中富含粗纤维， 能促进大肠蠕动， 保持大便能畅， 起到清洁大肠的作用 。
推荐人群
备孕、孕期、月子/产后、婴儿（7个月以上）、儿童
用料
主料：青豆 100克
辅料：母乳或配方奶30毫升
做法
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1.准备食材：青豆（煮）1碗、配方奶或母乳适量
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2.步骤1：青豆加水煮开转小火， 煮15分钟左右， 煮至青豆软烂， 煮好的青豆放凉， 用手反复抓洗青豆， 使豆壳和豆泥分离 。
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3.步骤2：淘米的篮子放在一个干净的盆上， 把抓洗好的青豆连水一起倒进去， 把豆壳过滤出来 。
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4.步骤3：把过滤豆壳的青豆放进搅拌机中搅拌均匀 。
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5.步骤4：倒出搅拌好的豆泥 。
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6.步骤5：豆泥水倒入布袋里挤干水份即可， 倒入适量母乳或配方奶即可 。
小贴士
酌情加奶， 搅成适合自家宝宝吞咽能力的稠度 。
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