【空气炸锅怎么炸速冻鸡排 空气炸锅怎么炸速冻鸡排】By 一饭一心晴
用料
- 鸡胸肉 两块
- 鸡蛋 1个
- 面包糠 适量
- 淀粉 一小碗
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1、鸡胸肉对半切开， 用刀背拍一拍， 加入姜蒜， 料酒， 生抽， 老抽， 黑胡椒粉放冰箱腌制两小时入味
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2、腌制好的鸡胸肉取出来裹上一层淀粉
3、再裹上一层鸡蛋液
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4、裹上面包糠
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5、放到空气炸锅里180度10分钟， 翻面， 再煎10分钟
6、香喷喷的大鸡排就出锅了， 自己做的也无油健康！
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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