随着智能手机的流行 ， 现在手机已经成了人们离不开的一个东西 ， 但是经常玩手机的危害也是很大的 ， 很多人因此而被伤了身子 ， 手机辐射是很大的 ， 有的甚至还会影响到人的发育 ， 尤其是睡前玩手机 ， 这种事更为猖獗 ， 大家知道睡前玩手机的危害有哪些吗？
男女晚上别做这事了！
现在可谓是手机时代 ， 拥有一部智能手机 ， 上网什么的都方便了许多 ， 大家会发现 ， 不用打开电脑 ， 你也可以从手机里了解世界一切信息 。 但是 ， 偶尔玩手机可以消遣 ， 如果长期晚上玩手机 ， 不但对视力有影响 ， 对身体发育的影响也是相当大的！
暑期里 ， 许多家长都会因孩子个子不高去医院查找矮小的原因 。 10岁的倩倩(化名)父亲身高1米74 ， 母亲身高1米60 ， 她却不到1米2 ， 经检查骨龄落后同龄人两年 。
前日 ， 父母带着倩倩来到医院求诊 。 在了解到倩倩的生活习惯 ， 进行了相关检查后 ， 专家给出结论———长期熬夜玩手机影响了生长激素分泌 ， 从而影响了倩倩长高 。
家住后湖的倩倩从小聪敏可爱 ， 3岁时就能独自操作母亲的手机 。 上小学一年级时 ， 倩倩看到班上很多同学都有手机也要父母给她买了部手机 。
每天晚上 ， 倩倩做完作业后就躺在床上玩手机 。 一开始 ， 父母要她早点睡觉 ， 但倩倩有些任性 ， 总是偷偷躲在被子玩手机 。
时间一长 ， 父母觉得倩倩学习压力大 ， 玩手机可以放松心情 ， 又不影响她第二天早起上学 ， 也就不再管了 。
从此以后 ， 倩倩晚上玩手机的时间越来越长 ， 平均每天只有4到5个小时的睡眠时间 。
最近两年父母发现倩倩的个子一直不见长 ， 她是班上最矮的 ， 排队总是站在第一个 。 父母觉得女孩子长得慢 ， 平时吃的也不多肯定是营养不够 。
然而 ， 在每天加强了孩子的营养一年多后 ， 今年已经10岁的倩倩身高竟然还不到1米2 ， 和同班的同学比起来就像是个8岁的孩子 。 前日 ， 焦急的父母带着倩倩来到了医院内分泌科求诊 。
内分泌科主任医师通过量表测定出倩倩的骨龄落后同龄人两年 ， 随后的检查在排除了染色体异常的原因后 ， 诊断去为生长激素部分缺乏导致的矮小症 。
张主任告诉倩倩的父母 ， “在青春期前 ， 2至11岁的孩子每年身高增长速率至少是4到7厘米 ， 但倩倩每年身高增长速率不到4厘米 。 ”通过进一步了解倩倩的生活习惯 ， 张主任给出结论是长期熬夜玩手机抑制了生长激素分泌 ， 影响了长高 。
目前 ， 张主任为倩倩进行了注射生长激素治疗 ， 并要求父母除了增加孩子营养 ， 多让孩子运动外 ， 一定要改善孩子的睡眠 。
张主任介绍 ， 在很多少家长的观念里 ， 孩子长得矮不是先天“遗传” ， 就是还没到“长个”年龄 。
其实 ， 长个除了遗传、营养、环境、疾病等因素外 ， 儿童的生长发育与生长激素分泌有着密切的联系 ， 生长激素能促进骨骼、肌肉的发育 ， 生长激素一旦缺乏 ， 就会影响孩子的身高 。
孩子在晚上入睡后45~90分钟内 ， 是儿童生长激素分泌的高峰 ， 入睡后 ， 一小时的分泌量占到了每天分泌总量的一半以上 。
因此 ， 保证充足的睡眠有助于身高的增长 ， 对儿童来说 ， 每天至少8小时的睡眠时间是必不可少的 ， 最好能保证每天10点之前就上床休息 。
熬夜伤身七宗罪
伤害一：耳聋耳鸣
睡眠不足易造成内耳供血不足 ， 伤害听力 ， 长期熬夜可能导致耳聋 。
伤害二：肥胖
熬夜的人经常吃“夜宵” ， 不但难消化 ， 隔日早晨还会食欲不振 ， 造成营养不均衡 ， 引起肥胖 。
伤害三：皮肤受损
皮肤在晚10—11点进入保养状态 ， 长时间熬夜 ， 人的内分泌和神经系统就会失调 ， 使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光 ， 出现暗疮、粉刺、黑斑等问题 。
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