伤害四：记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋 ， 到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等 。 时间长了 ， 还会出现神经衰弱、失眠等问题 。
伤害五：肠胃危机
人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次 ， 并且一般是在夜间进行的 。 如果夜间进餐 ， 胃肠道得不到休息 ， 会影响其修复过程 。
同时 ， 夜宵长时间停滞在胃中 ， 促使胃液的大量分泌 ， 对胃黏膜造成刺激 ， 久而久之 ， 易导致胃黏膜糜烂、溃疡 。
【长期熬夜干这事竟毁了身子】伤害六：免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况 ， 人体的免疫力会跟着下降 ， 感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上 。
伤害七：心脏病风险
长期“黑白颠倒”的人 ， 不仅脾气会变坏 ， 内脏也得不到及时调整 ， 使心脏病的患病几率升高 。
熬夜的人在第二天都会感觉浑身乏力 ， 提不起精神 ， 有技巧地熬夜可适当的降低熬夜带来的伤害 ， 但是为了身体的健康还是少熬夜的好 。
男子熬夜玩手机突发中风
18日上午9点他一觉醒来 ， 发现左侧的手脚完全不能动 ， 连话也讲不清楚了 。 家人见状 ， 赶紧将他送进了市第一医院 。 检查发现 ， 林先生右侧大脑中动脉已完全闭塞 。
“这种在睡梦中发病的中风称为‘觉醒中风’ ， 是十分危险的一种中风类型 。 ”主刀医生刘文华副主任说 ， 这种病人绝大多数都错过了最佳治疗时间 ， 即使手术 ， 效果也不好 。
介入团队立即为他进行介入取栓 ， 70分钟后拖出一条近3厘米长的血栓 ， 血管被打通了 。
其家人说 ， 林先生喜欢熬夜 ， 几乎每晚熬夜玩手机到次日凌晨 。 头天晚上 ， 他和朋友出去吃烧烤喝酒消夜 ， 玩到转钟2点才回家 ， 临睡前还抽了3根烟 。
医生说 ， 林先生患高血压多年 ， 再加上不良生活习惯 ， 以及高温湿热天气 ， 出汗后若补水不及时 ， 血液浓缩 ， 很容易形成血栓 。
扰乱作息时间
将手机带上床 ， 将会无限推迟你的睡觉时间 ， 扰乱作息时间就会导致睡眠不足 ， 损失次日的记忆力 。
降低睡眠质量
长远来看 ， 缺乏足够的睡眠会导致神经毒素积聚 ， 从而使我们更难以获得良好的睡眠质量 。
降低工作效率
往往因玩手机而推迟睡觉的次日 ， 我们的精神会不足 ， 注意力不集中 ， 工作及学习效率也会大打折扣 。
容易患抑郁症
晚上长期暴露在手机光线之下 ， 褪黑激素水平被一直 ， 人体生物钟被关闭 ， 更容易患上抑郁症 。
增加肥胖风险
通过扰乱褪黑素分泌和作息时间 ， 手机光线也会扰乱控制饥饿水平的荷尔蒙分泌 ， 潜在地增加肥胖风险 。
造成视力损伤
现有一些证据表明 ， 黑暗中玩手机会导致视网膜过度劳累 ， 从而有可能损伤视力 ， 患近视、散光、视力偏差等眼部问题 。
结语：现在有很多人都喜欢熬夜玩手机 ， 几乎都已经成为了一种常态 ， 我们在平时的生活中一定要多加注意 ， 严格的控制好自己的时间 ， 这个很重要 ， 现在手机成了人们生活中不可或缺的必用品 ， 但是其中潜藏的危害也变的越来越多了 ， 这一点希望大家能警惕 。
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