浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

6-8个月| 【菜谱大放送】“吃货”宝宝是怎样炼成的

母婴育儿宝宝菜谱哺乳辅食


6-8个月| 【菜谱大放送】“吃货”宝宝是怎样炼成的

文章插图

家中有个馋嘴猫， 让父母最省心 。 那么吃货宝宝又是怎样炼成的呢？
【6-8个月| 【菜谱大放送】“吃货”宝宝是怎样炼成的】建立良好的饮食习惯 。 定时、定量、定点， 多食用易消化、易吸收的食物 。
居家护理 。 采用按摩腹部和捏脊推拿等方法， 调理肠胃健脾助消化 。
做个厨房里的魔法妈妈 。 宝宝对食物的外观形状要求比较高， 如果食物不具吸引力， 他们就会将吃饭当成一种负担 。 因此， 妈咪们在为宝宝准备食物时要做到色香味俱全， 个性化、多样化， 宝宝们的小味蕾就一定会打开的， 吃饭的兴趣油然而生 。
宝宝共享劳动成果 。 妈咪们可以让稍年长的宝宝陪伴一起买菜， 或是让他们进厨房做些DIY及轻便的活， 与宝宝共享劳动成果 。
温馨小贴士：
1、让宝宝养成良好的进食习惯， 父母可以这么做：
2、吃饭前关掉电视， 收起玩具， 营造良好的进餐氛围 。
3、让宝宝与大人坐在一起进餐 。
4、餐桌上不说某种食物不好吃， 不批评宝宝、不限制宝宝自己动手吃饭、不强迫喂食 。
5、尽量少吃或不吃零食， 若在餐间添加， 必须选择健康的零食， 如应季蔬菜水果、酸奶、坚果碎、低脂低糖饼干等， 分时段限量食用 。
6、鼓励宝宝每天进行半小时以上的户外活动， 消耗热量和体力， 有助于食物的消化吸收， 增强食欲 。
7、宝宝生病时， 食欲下降是正常的， 不要强迫宝宝进食， 可以少食多餐， 等到宝宝痊愈后， 胃口自然会慢慢恢复 。
开胃护肠小贴士----常见的开胃护肠食材推荐
薏米、山楂、小米、胡萝卜、白萝卜、山药、香菇、卷心菜、芡实、大枣、板栗、莲子、鸭肉、黑鱼、鲫鱼、香蕉、芋头、莲藕、土豆、番茄、甘薯
奶乳白菜汤
适合6个月以上宝宝
原料：白菜20克、伊威原味乳酸菌营养米粉

做法：白菜用淡盐水泡5分钟后清水冲洗干净， 切小丁；将白菜煮熟后放入冲调好的原味乳酸菌营养米粉中拌匀即可 。
营养提示：白菜不仅能开胃助消化， 其营养成分也很丰富， 富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等 。
三色山药丸
适合6个月以上宝宝
原料：伊威多维绿菜粉、伊威牛肉松、胡萝卜、山药

做法：胡萝卜煮熟后切成末；山药去皮洗净切块上锅蒸熟后捣成泥做成丸；最后撒上牛肉松、伊威多维绿菜粉、胡萝卜末 。
营养提示：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶物质， 有利于增强宝宝的脾胃消化吸收功能 。
奶酪豌豆粥
适合6个月以上宝宝
原料：豆腐10克、奶酪、豌豆、大米适量

做法：豆腐洗净， 焯水， 捣碎；豌豆淘净， 煮熟， 碾成泥备用；大米淘净， 用冷水浸泡片刻；奶酪碾碎备用；先用大米煮粥至烂熟， 加豆腐泥、豌豆泥熬煮片刻；盛起撒上奶酪末即可 。
肉粒果蔬面
适合8个月以上宝宝
原料：里脊肉、菠菜、伊威猕猴桃营养面、伊威伊食元

做法：将里脊肉切碎与水同煮至熟烂后加入伊威猕猴桃营养面， 待面条煮熟后， 将菠菜焯水切碎加入面条中， 稍煮盛起， 最后加入面条营养包及伊食元即可 。
营养提示：菠菜含有大量的膳食纤维， 常吃可以促进肠道蠕动， 帮助宝宝消化 。
紫菜鸡蛋面
适合1岁以上宝宝
原料：紫菜鸡蛋营养面、伊威果蔬肉松、包菜、青南瓜

做法：面条开水煮熟捞出备用， 包菜、青南瓜切丝和鸡蛋一起用植物油炒熟， 放入面条一起翻炒， 调味起锅， 最后加入肉松即可 。
营养提示：绝对是你没吃过的伊威面条新吃法， 好吃的面 。 卷心菜中含有的维生素， 可起到保护肠道粘膜的作用 。 富含膳食纤维， 可以促进肠道蠕动 。
小黄鱼字母面
适合6个月以上宝宝
原料：字母面、小黄鱼4-5条、青菜末

做法：小黄鱼洗净蒸熟拆骨；青菜末用植物油煸炒；面条煮熟后放入鱼肉和青菜末 。
营养提示：本品为宝宝提供均衡营养的同时又能助消化 。
香蕉吐司卷
适合8个月以上宝宝

原料：吐司面包片、香蕉、熟紫薯、原味酸奶

做法：切去吐司片四周的硬边；熟紫薯去皮， 压成泥；把紫薯泥抹到吐司片上；放上去皮的香蕉；把吐司片卷起捏紧；切断装盘， 淋上酸奶即可 。

推荐阅读


上一篇：干货| 手口足病

下一篇：育儿学问：若要小儿安，三分饥和寒