金桔是一种常见的水果 ， 它的食用方法有很多 ， 其中最常见的就是直接食用 ， 除此之外 ， 还可以用来泡水喝 ， 那么 ， 金桔究竟要怎么泡水喝呢？》
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金桔怎么泡水喝步骤：
1、将金桔表皮清洗干净 ， 稍沥干水分 。
2、将金桔切成片或对半切开 ， 取出里面的果核 ， 放入杯中 。
3、加入温开水冲泡搅匀 。
4、根据自己的口味加入冰糖或蜂蜜调味即可饮用 。
5、除此之外 ， 还可以根据自己的喜好加入百香果、柠檬、绿茶等一起泡水 。
金桔可以用开水泡吗不建议用开水泡 。
金桔中含有丰富的维生素C成分 ， 这类成分不耐高温 ， 如果用开水冲泡的话 ， 则很可能会破坏其中的维生素 ， 导致金桔的营养价值降低；另外 ， 金桔中还含有丰富的果糖 ， 冲泡温度过高会导致金桔的味道变酸 ， 影响口感 ， 因此一般不建议用开水冲泡金桔 ， 用50度左右的温水即可 。
新鲜金桔泡水喝的功效化痰止咳中医认为金桔味甘 ， 性温 ， 入肺经 ， 具有止咳化痰的功效 ， 用它泡水喝不仅可以帮助补充体内水分 ， 还可以改善因风寒感冒引起的咳嗽、痰多等症状 。
促进消化金桔泡水中含有芳香油以及纤维素的成分 ， 可以刺激唾液及胃酸分泌 ， 还可以促进肠胃蠕动 ， 帮助食物消化 ， 对于食欲不振、消化不良等症有一定的好处 。
美容养颜金桔泡水中含有较为丰富的维生素C ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 减少色素沉着 ， 增加皮肤的光泽与弹性 ， 延缓皮肤衰老 ， 减少皱纹的产生 ， 可以起到一定的美容养颜的功效 。
金桔的禁忌不宜食用过多金桔虽然只是一种水果 ， 但是也不宜过多食用 ， 因为金桔中含有丰富的糖类物质及有机酸成分 ， 可以促进胃酸分泌 ， 食用过多会导致胃酸分泌过多 ， 胃液浓度增高 ， 刺激肠胃 ， 引起反酸、胃痛等不适反应 ， 一般建议一次吃3-5颗即可 。
不宜空腹饮用金桔味道酸甜 ， 其中含有丰富的酸性物质 ， 空腹状态下胃酸浓度本就偏高 ， 若是在食用过多的金桔可能会刺激胃肠壁 ， 引起肠胃不适 。
上火患者少吃金桔是一种性质偏温的水果 ， 上火患者不宜过多食用 ， 否则可能会加剧体内的燥热之气 ， 从而容易加重原本咽喉肿痛、口腔溃疡等上火反应 。
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