（1）早睡早起
睡眠对身体健康的重要性尤为注意，夜晚是身体分泌生长激素的关键时期，经常熬夜会影响孩子体内生长激素的分泌，也会抑制孩子身高的成长 。
正在长身体的孩子，每日至少保证8~10小时的睡眠时间，有条件的中午可适当的午休30分钟，多休息，缓解身体疲惫，放松大脑，对智力的成长也有好处 。
（2）多跳跃
家长朋友想让孩子长高，不妨多让还是做跳跃运动，比如：跳绳、跳高、蹦床、跳远等，多做跳跃运动，能够促进孩子骨骼和关节的生长，还能有效拉伸韧带，对孩子长高有好处 。
年龄尚小的孩子做运动时，家长一定多在旁边督促，避免孩子受伤发生不必要的危险 。
【怎么样才能长高(女生长个子的最快方法)】屏幕前的各位家长朋友看了本文后，相信对孩子身高成长的秘密有了更深的了解，如果你还有其他更有效增长身高的好方法，可以在下方评论区，与家长共同交流，分享育儿经验 。
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