人参果是一种常见的水果， 其实将其晒干后也是可以食用的， 那么干人参果怎么吃呢？干人参果能泡水喝吗？
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干人参果怎么吃煮粥将干人参果洗净后放进水中浸泡90分钟左右， 然后选择一些百合、莲子或是枸杞等材料， 将它们一起放进锅中和大米一起熬制即可 。
煮糖水把干人参果清洗干净， 然后用水将干人参果泡软， 将银耳同时也用热水浸泡， 等其变软以后切成小朵， 然后放在一起熬制， 还可加入一些桂圆等食材， 最后加入冰糖煮至融化即可 。
炖鸡准备一只新鲜的鸡， 处理干净后放进锅中， 放入姜、蒜、料酒等配料， 等锅开了后把干人参果和当归都放进去， 继续熬煮， 鸡肉煮熟变软之后即可食用 。
干人参果能泡水喝吗干人参果中含有丰富的钙、硒和蛋白质等多种营养成分， 用来泡水喝能为人体补充一定的营养成分， 尤其是其中的硒元素能提高人体的免疫功能， 干人参果用来泡水是可以的， 还可以搭配红枣、枸杞等材料一起泡水喝， 对人体有一定的补益作用 。
干人参果一天吃多少【【健康知识】干人参果怎么吃 干人参果能泡水喝吗】干人参果一天吃1-3个即可 。
人参果是一种温性水果， 其中含有丰富的维生素和矿物质元素， 一天吃1-3个人参果即可满足人体对维生素的需求， 不管是任何东西都建议适量吃， 不宜过多食用， 若是一次吃太多可能会加重体内的燥热之气， 容易引起上火等不适症状 。
干人参果哪些人不能吃体内燥热者上文有提到干人参果性温， 若是体内燥热着再吃干人参果， 可能会加重体内燥热之气， 建议平时可以多吃一些性平、性凉等食物，
肠胃不适者人参果中含有碳水化合物、纤维素、蛋白质以及多种维生素和矿物质， 水分也非常充足， 但是有腹痛、腹泻等肠胃不适的人群要少吃人参果， 以免加重病情 。
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