宝宝应从6个月时开始添加辅食， 如蛋黄、鱼、肉、肝、苹果、桔子、青菜等 。 市妇女儿童医疗保健中心肖芳提醒， 宝宝断奶后， 不要走入饮食误区 。
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【宝宝断奶后注意饮食3误区】误区一：只吃主食不吃菜
给宝宝添加辅食， 有的父母只注重主食， 烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃， 但辅食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少， 或是相反 。 这都违反了膳食平衡的科学原则， 不利于宝宝的健康发育 。
误区二：用汤泡饭
有的父母觉得汤水营养丰富， 还能使饭变软一点， 因此总给宝宝吃汤泡饭 。 这显然是个误区， 首先汤里的营养只有5%-10%， 更多的营养还是在肉里， 事实是宝宝并没有吃到更多的营养 。 而且长期用汤泡饭， 还会造成胃的负担， 可能害得宝宝从小得胃病 。
误区三：用水果代替蔬菜
有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜， 大便干燥， 于是就用水果代替蔬菜， 以为这样可以缓解宝宝的便秘， 但是效果并不理想 。 这种做法也是错误的， 水果是不能代替蔬菜的 。 蔬菜中， 特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维， 可以保证大便的通畅， 保证矿物质、维生素的摄入 。
肖芳提醒， 宝宝断母乳与辅食添加应平行进行 。 不是因为断母乳才开始吃辅食， 而是在断母乳前辅食已经吃得很好了， 所以断母乳前后辅食添加并没有明显变化， 断奶也不该影响宝宝正常的辅食 。
一岁宝宝全天的饮食安排是一日五餐， 早、中、晚三顿正餐， 二顿点心， 强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配， 以碎、软、烂为原则 。 完全断母乳了， 饮食也大部分固定为早、中、晚三餐， 并由稀饭过渡到稠粥、软饭， 由肉泥过渡到碎肉， 由菜泥过渡到碎菜， 到快一岁时， 可训练宝宝自己吃饭， 并必须断母乳 。
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