0-3个月的baby长得最快，但是靠奶过活就好了，如果没有特殊情况不需要也不宜擅自额外补充营养品 。
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4-12个月辅食是配角，食物仍以奶类为主，但是只喝奶不能满足成长所需 。 专家们提倡喂养时注重六大类食物的均衡摄取 。 这六大类是：五谷类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类、奶类 。 每次每类选一种轮流喂食 。
4-6个月牙齿尚未荫出，被定意为“整吞整咽期” 。
对于此时期的宝宝而言，只需要五谷类、蔬菜类、水果类和奶类四类食物即可 。
建议饮食：
五谷类（米糊或麦糊）每日3/4-1碗；
蔬菜类（胡萝卜、菠菜、油菜、小白菜、空心菜等蔬菜汤）每日5-10ml；
水果类（橘子、甜橙、西瓜、番石榴、葡萄等水果的汁液）每日5-10ml；
奶类每日5餐 。 可以开始吃蛋黄，从六分之一个鸡蛋黄开始，逐步增加 。
7-9个月“用舌捣碎期”应当增加鱼肉豆蛋类 。
建议饮食：
鱼肉豆蛋类，每日可从1个蛋黄泥、1/2块豆腐、1杯豆浆、40克鱼肉泥（或肉泥、肝泥）、20克鱼松（或肉松）里任选一份 。
五谷类，可从米糊（或麦糊）一碗、馒头1/4个、吐司面包1片、稀饭（或面条）1/2碗中任选2.5份 。
蔬菜类，胡萝卜、菠菜、豌豆、卷心菜、空心菜等蔬菜汁、汤或泥15-30ml 。
水果类，橘子、甜橙、木瓜、香瓜、葡萄等水果的果汁或果泥 。 纯果汁15-30ml，稀释果汁20-60ml，果泥15克 。
【0-1岁宝宝辅食添加步步来】 奶类可减至每日4次 。
10-12个月“牙床咀嚼期”
建议饮食：
鱼肉豆蛋类，每日可从蒸全蛋、1/2块豆腐、1杯豆浆、40克鱼肉泥（或肉泥、肝泥）、20克鱼松（或肉松）里任选1.5份 。
五谷类，可从米糊（或麦糊）一碗、馒头1/4个、吐司面包1片、干饭1/4碗、稀饭（或面条）1/2碗中任选4份 。 或适当喂以其它五谷类，吃点杂粮相当有益 。
蔬菜类，胡萝卜、菠菜、油菜、小白菜、空心菜等剁碎的蔬菜30-60克 。
水果类，橘子、甜橙、西瓜、香瓜、葡萄等水果的果汁或果泥 。 纯果汁30-60ml，稀释果汁60-120ml，果泥30-60克 。
奶类可减至每日3次 。
1-3岁，孩子的运动机能特别旺盛，能量消耗很大，奶即转为点心地位，饮食中的主角让位于一般食物 。 在营养均衡的三餐逐渐成为主食之外，还需添加2-3次点心 。 此时期胃肠道消化功能与牙齿已成熟许多，所以做得只要比成人的软一点淡一点易消化点，小宝宝都能接受 。
建议饮食：
奶类，一天至少喝2杯奶；
鱼肉豆蛋类，每天一个整鸡蛋、豆腐、鱼、肉类每天约需40-60克，每周吃一1-2次动物肝脏；
五谷类，米饭、粥或面条，每天1-1.5碗 ；
蔬菜类，深绿色或深黄色蔬菜每天40-60克，其他蔬菜每天40-60克；
水果类，每天1/3-1个 。
油脂类，包含烹调用油、芝麻油及奶油等，每天15-22.5ml 。
注：此文中所指的碗为婴儿专用小碗 。 如果宝宝是过敏体质，建议一岁以后再吃柑橘类水果
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