有一位朋友曾说 ， 给孩子喂母乳 ， 那感觉真是太幸福了！看着她充满光辉的脸 ， 我还以为她能坚持母乳喂养至少一年 。 可让我意外的是 ， 六个月产假刚过 ， 她就匆匆断了奶 ， 理由是上班太忙 ， 没法子 。 可是 ， 即使孩子能正常喝牛奶 ， 母体却不是按个钮就能停止运作的机器 ， 乳汁依然源源不断地分泌 ， 乳房好几天都胀得像硬石头 ， 碰一下都疼 ， 让她苦不堪言 。
难道断奶就得这么辛苦吗？如果掌握了正确方法 ， 断奶其实并不困难 。
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顺其自然 ， 断奶更容易
那些母乳喂养坚持了十个月或者更长时间的妈妈 ， 在断奶时往往都会显得很轻松 ， 就是因为她们无意中选择了最好的方式：顺其自然 。 随着宝宝辅食添加得越来越多 ， 哺乳量逐渐减少 ， 泌乳也会相应变少 ， 那时再断奶乳房就不会有很胀的感觉 ， 疼痛的可能性便大大降低了 。
医生表示 ， 母乳喂养最好在半年以上 ， 到一岁左右断奶比较理想 。 上班期间若要坚持哺乳 ， 则可定时选一方便的地方 ， 清洁乳房后将乳房内乳汁排空 ， 有条件的把乳汁放在奶瓶里存入冰箱 ， 下班后再带回家喂宝宝；没条件的把乳汁扔掉弃掉也行 ， 只要尽量排空乳房 ， 就不会影响奶水的分泌 。
上班要断奶 ， 提前做准备
不少妈妈上班后无法顾及喂奶 ， 就选择临上班的前几天突然断奶 ， 结果不仅要忍受乳房胀痛之苦 ， 还得担心溢奶可能带来的尴尬 。 对此 ， 刘晓雁的建议是：断奶最好有一个准备期 ， 提前一个月准备 ， 逐渐减少哺乳的次数和哺乳量 。 同时也给宝宝一个适应期 ， 让宝宝逐渐增加奶粉和辅食 ， 以减少突然断奶带来的消化道和心理上的不适 。
快6个月的宝宝一般是每隔3到4小时吃一次 ， 除了添加辅食外 ， 一天哺乳应该是5到6次 。 在断奶的第一周一个月前开始 ， 可以先每3－5天减少白天的一次哺乳 ， 把哺乳的间隔时间延长；逐渐减少至每天一早一晚两次哺乳 ， 而乳房亦不觉得很胀痛 ， 便可以比较轻松地回奶了 ， 奶水较多的母亲 ， 也可以先减少一次的哺乳量 ， 以往每边喂15分钟变成10分钟 ， 让宝宝先吃一定量的奶粉后再吃母乳 ， 这样宝宝吸吮量减少 ， 母亲乳汁的分泌量也会逐渐减少 。 乳汁量少的 ， 减少哺乳次数就行 ， 不一定要减少哺乳量 ， 回乳时就不会觉得很痛苦了 。
胀胀就回奶？说法不可靠
老人们常说奶胀一胀就回去了 ， 即使痛也要忍着不挤 ， 但这种做法可能会带来更大的麻烦——乳腺炎 。 乳汁长久堵在乳腺里很容易引起感染 ， 感觉胀痛还是适当挤出一点乳汁为好 ， 尽管回奶的时间可能延长 ， 但发生乳腺炎的几率也减小 。
回奶时首先应停止饮用大量汤水 ， 减少高蛋白质的摄入 ， 禁吃猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、炖鸡等催乳汤膳 ， 回奶时可用大量的生麦芽、山楂、淡豆豉煲水喝 ， 又也可加口服维生素B6 ， 据说有抑制乳汁分泌的功效 。 对那些回奶时乳房胀满发热的妈妈 ， 医生则介绍了一个清热解毒的方子 ， 即可加些用蒲公英煲水喝(不适宜体制虚寒的人) ， 对预防乳腺炎有帮助 。 此外 ， 还可将芒硝捣碎250g分装入纱布袋子 ， 平摊放在两侧乳罩里敷乳房 ， 敷完后再把芒硝取出来 ， 溶于温水后清洗乳房 ， 也可缓解疼痛胀痛 。 西药中的溴隐亭、雌激素有降低体内泌乳素的作用 ， 但可能会引起恶心呕吐等胃肠道反应 ， 医生提醒用这类药一定要在专科医生指导下 ， 患有妇科疾病的女性要慎服 ， 乳房有肿瘤的女性不能服用 。
【宝宝断奶，你掌握方法了吗？】
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