每年的6月份便是杨梅成熟上市的时间， 此时搭配鲜红甘甜的杨梅进入水果市场， 看着十分诱人可口， 但是吃杨梅一颗接一颗， 一不小心就容易把杨梅核给吞进去了， 不知道这杨梅核能不能吃呢？
文章插图
杨梅核能吃吗能吃， 但只能少量吃一两颗， 不可多吃 。
【【养生知识】杨梅核能吃吗 吞杨梅核有什么好处】杨梅核是杨梅的种子， 其核仁富含纤维素、木质素、脂肪酸、蛋白质、水分、矿物质等营养成分， 不含有毒成分， 是可以吃的， 但却不能多吃， 因为杨梅核质地坚硬不易消化， 吃多会增加肠胃负担， 引发肠胃不适的问题， 尤其是本身肠胃功能不佳的人吃杨梅时最好吐核 。
吞杨梅核有什么好处并无好处， 而且吃多还可能有健康风险 。
网传吃杨梅不吐杨梅核， 认为可以降火， 甚至可以把依附在肠道壁的毒素或寄生虫排出来 。 事实上
生的杨梅核并无药用价值， 吞杨梅核还可能引发肠梗阻等疾病， 在急诊室， 每年都有因误食杨梅核被卡住送医的患者 。 从医学角度来看， 吃核的做法不可取 。 杨梅核比较硬， 过量食用可能引发胃石症等情况 。 特别是老人、儿童和消化功能差的人， 把杨梅核吃进去， 会刺激胃黏膜， 有可能造成胃出血 。
而中医上说杨梅核仁味辛、苦， 性微温， 归肺、脾经， 有利水消肿， 敛疮的功效， 但这是将杨梅核进行炮制后得到的中药材， 而不是我们日常吃的生杨梅核， 故平时吃杨梅刻意吞杨梅核并不可取， 对身体也没有什么好处 。
杨梅有白虫能吃吗能吃 。
杨梅中有一些白色的小虫子， 这种虫子叫做果蝇， 果蝇平时以蜂蜜、果实等为食， 本身比较干净， 不会传播疾病 。 在它繁殖的季节， 它会被杨梅散发出来的气味所吸引， 在杨梅表面上产卵， 它的卵孵化变成幼虫后钻入果肉中， 以果肉为食 。
从出生到成长， 果蝇幼虫几乎都是在无污染的果肉环境中， 因此几乎不会有对人体不好的病菌存在 。 而且， 果蝇幼虫还是一种优质蛋白质， 被人吃掉后， 可以被很好地消化吸收， 因此不介意的话可以放心食用 。
但若是介意， 觉得虫子恶心的话， 建议将杨梅放到盐水中泡一泡再吃， 这样果蝇幼体碰到高渗透压的盐水会被脱水， 从而自动从杨梅里跑出来， 一般是500毫升开水里， 溶解上10克食盐用来泡杨梅即可 。
杨梅能多吃吗不能多吃 。
除了杨梅核不能多吃以外， 杨梅也是不能过量食用的， 因为杨梅性温， 又富含糖分， 吃多了容易增加身体的燥热之气， 出现口腔溃疡、咽喉疼痛、鼻出血、便秘等上火症状， 建议一天吃100-200克杨梅合适， 吃完之后要多喝些水， 促进消化吸收， 还要记得漱漱口， 缓解口腔不适， 维护牙齿健康 。
推荐阅读
- 【养生常识】新鲜洛神花怎么处理 新鲜洛神花能直接吃吗
- 小儿颅脑损伤能够治好吗
- 小儿血管瘤会复发吗
- 小儿麻痹症可以献血吗
- 小儿麻痹症会脑瘫吗
- 小儿麻痹症会残疾吗
- 婴儿脐疝怎么治疗方法？
- 小儿病毒性脑炎该如何治疗
- 纺织娘是蝈蝈还是蚂蚱 纺织娘是什么
- 原神钟离和魈强度对比-钟离和魈哪个更好涨知识