百香果是一种有独特香味的水果 ， 吃起来酸酸甜甜的 ， 想问一下百香果和红薯可以一起吃吗？百香果的功效与作用是什么？
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百香果和红薯可以一起吃吗红薯和百香果都含有大量的营养物质 ， 对人体健康都十分有益 。 红薯和百香果可以一起食用 ， 两者并不会产生对人体有害的物质 。 红薯和百香果都具有抗氧化防衰老的作用 ， 红薯还可以减低血液中胆固醇的含量 ， 让人体血糖恢复正常的水平 。
百香果的功效与作用消炎杀菌消炎杀菌是百香果的重要功效之一 ， 它含有丰富的维生素c和生物钾 ， 这些物质都能抑制人体内有害微生物的生长 ， 可以防止炎症发生 ， 另外它对人体内的多种致病菌都有明显消除作用 ， 对人类高发的肠胃炎和痔疮 ， 以及咽喉炎 ， 还有结肠炎 ， 都有一定预防作用 。
排毒美容百香果中含有丰富的果胶 ， 它能加快人体内毒素的分解与代谢 ， 能净化机体 ， 防止毒素在身体内沉积 ， 可以减少它们对人类皮肤的伤害 ， 另外 ， 百香果中含有的维生素和多糖 ， 还有矿物质 ， 还能滋养细嫩肌肤 ， 能促进皮肤细胞再生 ， 他能在排毒的同时起到良好美容作用 。
减肥瘦身百香果是一种低热量食材 ， 而它含有的纤维素却能增加人体的饱腹感 ， 可以减少身体对其他食物的摄入 ， 同时它含有的果胶还能让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面 ， 能随身体代谢快速排出体外 ， 能抑制人体对脂肪的吸收 ， 平时经常食用可以减肥瘦身 ， 能让人们的身材变得越来越好 。
红薯的功效与作用增加免疫力、防衰老红薯中含有丰富的营养物质 ， 其中胡萝卜素可以有效的抗氧化 。 也可以清除体内的自由基 。 红薯中含有丰富的氨基酸成分 ， 能补充人体所缺的多种氨基素 。 对人体有特殊的保护作用 ， 可以提高机体的免疫力 。
润肠通便红薯中含有大量的膳食纤维 ， 很难被肠道吸收 。 这样的膳食纤维就可以刺激肠道 ， 增强肠道蠕动 ， 可以润肠通便 ， 对便秘也有一定的效果 。
辅助降压红薯中含有高量的钾元素 ， 多吃红薯 ， 可以降低中风的风险 。 红薯中丰富的钾元素 ， 对高血压有很大的影响 。 想要促进血液中钠的排出 ， 就要摄取足够的钾才可以 ， 所以多吃红薯 ， 就能使体内矿物质的水平达到均衡 ， 能够起到降压的作用 。 对于三高患者 ， 都可以适当的吃一些红薯 。
百香果怎么吃直接吃百香果洗干净 ， 用刀在果实1/3处切开 ， 拿小汤匙舀出果肉和果汁直接食用 ， 籽也可以嚼着吃下去 ， 脆脆的还能增加口感 。 如果忍受不了酸味 ， 可以加入适量蜂蜜 。
制作果汁取百香果一个洗净切开 ， 用勺子将果肉和果汁舀入干净的水杯中 ， 加入温开水 ， 还可以根据自己的需要加少量蜂蜜调整甜度 ， 一杯色、香、味俱佳的百香果汁就调好了 。
百香果酱如果百香果太多 ， 可以用来制成百香果酱 。 首先将百香果洗净 ， 再对半剖开 ， 用勺子将果肉和果汁刮入干净、无油烟的不锈钢锅具中 ， 加入柠檬汁 ， 中火煮沸 ， 然后加入麦芽糖转小火熬煮 ， 并不断搅拌至酱汁颜色变深变浓稠 。 最后 ， 加入果冻粉搅拌均匀至溶化即可关火 。 熬好的果酱装入经过消毒、无水渍、无油烟的密封容器中 ， 冷却后放入冰箱保存 。
百香果酒【【养生知识】百香果和红薯可以一起吃吗 百香果的功效与作用】百香果洗净晾干切开 ， 这个过程中不要沾水 。 准备一个可以密封的玻璃器皿 ， 洗净晾干 ， 将切开的百香果放进玻璃容器中 ， 放一层就撒一层糖 ， 一层叠一层 ， 装8~9分满倒入30度的米酒 ， 要淹住百香果 ， 用塑料袋密封住容器口 ， 再盖上盖子 。 静置在阴凉通风处1~2个月即可 。
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