白米粥是家家户户经常做来吃的东西， 做起来简单方面， 吃起来味道甘甜， 有益身体健康， 还可以搭配小菜吃， 调节口味， 那如果白米粥煮好后一时吃不完， 继续保温的话， 一般可以放多久呢？
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白粥保温可以放多久【【养生常识】白粥保温可以放多久 怎样煮白米粥】将白米粥煮好后继续保温的话， 一般可以放8小时左右， 建议不要超过12小时 。
白粥保温， 可以减少细菌等微生物的入侵和滋生， 进而延长粥的保质时间， 一般持续保温可以放8小时左右， 不会影响食用 。
但是粥煮好一直放着， 会不断地吸水膨胀， 口感会有所改变， 营养也会不断流失， 而且保温并不能完全阻止微生物的生长， 所以还是建议吃现熬的粥， 或是尽早吃完比较好， 尽量不要超过12小时 。
白粥的功效与作用1.补充营养， 益气补血白米粥中含有多种维生素、膳食纤维、脂肪、蛋白质、胡萝卜素以及碳水化合物等营养物质， 可以为人提供生命所需的能量， 为人体补充营养， 补益气血， 帮助人恢复精力， 进而增强体质 。
2.健脾养胃白米粥饮食清淡， 不会对消化系统产生太多的刺激， 而且白米粥煮出来口感细腻， 既便于消化， 能帮助减轻胃肠负担， 又可以充分吸收利用营养， 给人提供能量 。
3.生津止渴白粥水分比较足， 可以帮助生津止渴， 尤其适合容易口干舌燥的人食用， 可以为人体补充一定量的水分， 起到止渴的作用 。
哪些人适合喝白粥1.消化功能较弱的人白粥与米饭、面条相比， 更容易消化， 所以对于消化功能不是很好的人来说， 吃白米粥更有益于肠胃健康 。
2.某些手术后的病人手术后如果医生要求流质饮食或清淡饮食， 此类患者可以吃白粥， 因为白粥成分简单， 没有油腻、刺激性食物， 而且易消化， 有利于术后的恢复情况 。
3.开始学会吃辅食的幼儿如果宝宝开始学会吃辅食， 可以适量喂一点煮得比较浓稠的白粥， 这种会更容易消化一些， 可以促进宝宝的肠胃功能， 建议不要随便添加其他食材或调料， 以免导致宝宝身体不适 。
怎样煮白米粥材料：适量粳米， 清水， 水米比例为5:1
做法：
1.将洗净后的粳米放入碗中， 倒入水浸泡约30分钟， 让米吸水膨胀， 缩短煮粥的时间；
2.将浸泡粳米的水倒掉， 等砂锅中水烧开后， 放入准备好的粳米；
3.如果喜欢粒粒分明的米粒， 大火煮大约10分钟即可；如果喜欢吃浓稠、糊状的粥， 则需要等大火煮开后转为小火慢熬45分钟左右， 期间需要不断搅拌， 以防粘锅， 还要视情况决定是否再加水， 以防煮干 。
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