有位妈妈在后台留言问：我们家孩子脾气很暴躁，还有我经常看着孩子无理取闹忍不住动手，该如何控制自己自己帮我孩子呢？
关于类似的问题，在之前的节目中，也曾经提到过 。 鉴于这样的问题非常有代表性，所以感觉很有必要拿出来反复再强调一次 。
本期节目，我们要来跟爸爸妈妈聊的就是，如果没能控制情绪，体罚了孩子该怎么办？
说到体罚，很多父母都知道打孩子不对，看到天真可爱的孩子也曾发誓说绝不动孩子一指头 。 可是，真的不要太高估自己的控制力 。
2014年一项新浪教育的调查称，84%的家长承认打过孩子，88%受访者表示自己曾被父母打过；
联合国儿童基金会UNICEF的调查曾显示，在世界上绝大多数国家，有超过70%的孩子最近被父母打过；而有90%的美国家长自陈有过打孩子的行为 。
同时又有50%的美国女性和75%的美国男性认为，孩子有时候的确需要一次“good-hard spanking”（善意的体罚），因为说教解决不了的问题，打一顿才是快速、有效使孩子服从自己的管教方式 。
那么我们就先来了解一下，体罚到底会给孩子带来什么样的恶劣影响 。
为了图省事，对孩子不听话抱着“打一顿就好”态度的父母，表面上看，体罚只会影响到孩子的情绪和心理，但实际孩子的大脑也会因此受到损伤 。
各国科学家通过多年的研究，发现长期体罚、语言暴力，会改变孩子大脑结构，从而引起智商下降、自控力减弱，并增加孩子攻击倾向、反社会人格、抑郁症、焦虑症、物质上瘾以及精神疾病的发生率 。
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这绝不是危言耸听 。
加拿大科学家研究发现，童年时期频繁的体罚，会导致孩子大脑前额叶中灰质的减少 。
而大脑灰质往往主导着人类的智力水平和学习能力，也包含感知能力、语言能力、肌肉控制能力、情绪控制能力和记忆功能 。
所以，平时你因为孩子学习差、记忆差而打孩子，殊不知正是因为你总是打孩子，才损伤了孩子的大脑，所以他的学习成绩变差的 。
体罚除了让孩子变笨之外，还会让孩子沾染不良嗜好 。
研究证明频繁挨打、挨骂，孩子大脑中的压力荷尔蒙就会持续走高，让大脑压力系统永久性处于高度紧张的状态 。
这种状态不仅会增加成年后糖尿病、高血压、中风的患病概率，不正常的压力应激机制还会增强焦虑、恐惧、忧郁情绪，此类情绪会让人想借助酒精、毒品来逃避和发泄 。
这也是为什么小时候经常遭受虐待的孩子，成年后更容易毒品、酒精上瘾的原因 。
另外，美国德克萨斯大学教授发现，两岁是最容易学到攻击性的年龄，因为这个年龄段的孩子，并不知晓自己行为可能造成的后果，而且还没法很好的控制自己 。
如果此时他父母经常用打和骂来管教他，那么他就会认为解决问题最有效的方式就是攻击，从而也会越来越具有攻击性 。
所以，从小经常遭遇体罚的孩子，成为成年人以后更容易表现出攻击性，因为他自小观察到大人解决问题的方式，就是暴力 。
那么，那些明知打孩子不对，但就是控制不住自己的家长该怎么办呢？
1、孩子犯错了，可以惩罚
只不过惩罚的方式有很多，比如不让孩子做他喜欢的事，罚坐或罚站等 。
在具体操作的时候，一定要保持自己的情绪稳定，用温柔而坚定地态度执行惩罚的全过程 。
并且告诉孩子为什么要惩罚他，惩罚的规则和时间 。
2、偶尔一两次打骂了孩子，不要过份自责
这里长期体罚被定义为：至少每月一次，持续三年以上，且体罚工具包括皮带、板状物等 。 如果只是一时情急打骂了孩子，看孩子哭得撕心裂肺也不要过份自责，从而变相加倍地补偿孩子 。
3、及时向孩子道歉
打骂孩子之后，不管什么原因，要及时向孩子诚恳地道歉，获得孩子的原谅 。
4、构建和谐友爱的家庭氛围
夫妻关系和谐稳定，不但有利于统一教育观念和对孩子的管教标准，还能在遇到问题的时候，让父母双方的想法一致，没有争执 。
身处在其中的孩子也会更加明白自己该做什么，不该做什么，这样家庭氛围也会完全不一样了 。
体罚孩子不仅对孩子的心理会造成影响，还会损伤孩子的大脑 。
所以当孩子不听话的时候，父母们一定要先从自己出发想想问题出在哪里 。
如果一时情急打骂了孩子，也要记得诚恳地向孩子道歉 。
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