橘子和柿子都是秋冬季节常见的水果 ， 二者都是富含水分、糖分、纤维素和维生素的水果 ， 营养价值较高 ， 那么橘子和柿子能一起吃吗？
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橘子和柿子能一起吃吗柿子和桔子能一起吃的 ， 但是要注意适量就好 ， 不能因为贪吃而不加节制 。
柿子含有较多的鞣酸及果胶 ， 控制每次吃的量 。 柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物 ， 使这些营养素不能被利用 ， 故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。 又因为柿子中含糖较多 ， 所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感 ， 从而会影响食欲 ， 并减少正餐的摄入 。
一般认为 ， 在非空腹的情况下 ， 每次吃柿子以不超过200克为宜 。 柿子含糖高 ， 且含果胶 ， 吃柿子后总有一部分留在口腔里 ， 特别是在牙缝中 ， 加上弱酸性的鞣酸 ， 很易对牙齿造成侵蚀 ， 形成龋齿 ， 故而在吃柿子后宜喝几口水 ， 或及时漱口 。
柿子和什么相克高蛋白的食物【【养生常识】橘子和柿子能一起吃吗 柿子和什么相克】高蛋白食物具有为身体补充能量的作用 ， 柿子是新鲜水果 ， 不推荐二者同食的原因是：在柿子的成分中含有大量的鞣酸 ， 鞣酸会和蛋白质发生络合反应 ， 产生的反应物不利于肠胃的消化和吸收 ， 同时还会降低蛋白质的吸收率 。 因此 ， 柿子一般不和高蛋白食物一起大量同食 。
生活中常见的高蛋白的食物有：牛肉、羊肉、花生、鸡蛋、牛奶、黄豆及豆制品、大闸蟹、小龙虾、生蚝等 。
高糖分的食物柿子的味道清甜可口 ， 这是因为在柿子果肉中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质 ， 这些糖分进入身体后会增加血液糖分浓度 ， 之后再吃其他高糖分食物 ， 容易起到升高血糖的作用 ， 对于本身血糖较高人群 ， 例如：糖尿病人 ， 食用柿子会增加血液含糖量 ， 对健康不利 。
生活中常见的高糖分的食物有：西瓜、可乐、太妃糖、巧克力、果酱、果汁、水果罐头、冰激凌等 。
富含矿物质的食物柿子中含有多种糖类物质 ， 吃起来香甜美味 ， 但是 ， 在柿子中还是有一些鞣酸的 ， 尤其是还未完成成熟的柿子中鞣酸含量较多 ， 如果搭配富含矿物质的食物一起食用 ， 柿子中的鞣酸会和钙、镁离子在肠道中结合 ， 生成肠胃难以消化的络合物 ， 增加肠道的消化负担 ， 长期大量食用还有可能出现沉淀物蓄积成结晶的可能 ， 不利于身体健康 。
生活中常见的富含矿物质的食物有：虾皮、芝麻、蛋黄、豆腐、山核桃、香菇、豆腐等 。
性质寒凉的食物柿子性寒 ， 食用柿子会增加肠道中的寒凉之气 ， 适量食用无碍 ， 吃多了柿子或者将柿子和其他性质寒凉的食物放在一起食用 ， 会抑制消化液分泌、损伤脾胃、对健康不利 ， 因此 ， 柿子不宜和性质寒凉的食物一起大量食用 。
生活中常见的性质寒凉的食物有：秋葵、茭白、螃蟹、苦瓜、田螺、昆布、菱角、桑葚、荸荠、绿豆等 。
橘子不能和什么一起吃不宜和寒凉食物多食橘子性质微寒 ， 具有一定生热降火的作用 ， 并不会有太大的不适反应 ， 但不宜一起大量食用 ， 会导致体内的寒凉之气加重 ， 引起脾胃虚寒 ， 或者影响自身的体质情况 ， 体质较差的人群容易出现腹泻、腹痛、感冒等不适反应 。 因此不建议橘子和寒凉食物同吃 。
常见的寒凉食物：猕猴桃、柚子、山竹、苦瓜、螃蟹、虾、冷饮等 。
不宜和高糖食物多食橘子味道甜腻 ， 糖分含量不低 ， 因此不建议搭配含糖量高的食物大量食用 ， 而摄入过多的糖分 ， 容易加重脾胃中的滋腻性 ， 引起脾胃湿气加重 ， 导致脾胃生湿上火 。 因此建议吃橘子时尽量避免与其他高糖类食物大量食用 。
常见的高糖食物：糖栗子、月饼、碳酸饮料、芒果、西瓜、蛋挞等 。
吃柿子的功效有哪些1.柿子柿子中富含的维生素C ， 可以增强机体免疫力 ， 还能起到美白、护肤的作用 。
2.柿子富含的胡萝卜素、维生素、核黄素等营养成分 ， 可以生津润肠、健脾益胃、清热生津等作用 。
3.柿子还可以生津止渴、滋阴润肺、化痰止咳 。
4.而且柿子还有一种特别的功效 ， 就是解酒 。
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