如何有效锻炼自己的口才口才训练方法 _资源

口才训练法(如何有效锻炼你的口才)
口才的重要性可以说是不言而喻。
但是很多人渴望有一个好口才，却不知道如何锻炼自己。要么认为运动太辛苦，要么认为运动没有效果。
因此，为了回应读者的要求，我将口才训练的过程和方法写下来，供大家参考。感兴趣的朋友可以根据自己的需要对这个流程和方法进行适当的调整。
当然，最重要的是坚持下去。毕竟一个月对于口才训练来说真的不多。
你怎么开始？
如果我们按照一个月30天来计算，那么我们可以把这30天分成四周。
每周锻炼一个项目，坚持一个月，你至少会感受到表达能力的细微变化。
让我们从第一周开始。

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第一周:口齿清晰的练习有的人说话流利潇洒，这不仅仅是他自己思维敏捷的表现，还有他的嘴巴，能跟上他的思维速度。
也就是说，你能否顺利地说出你的思想所传达的话语，取决于你的口腔器官，包括口腔肌肉、舌头反应和喉咙发音，能否有机地结合起来，发挥说话的作用。
在这些地方，有必要通过锻炼来产生相应的效果。
比如你的口腔肌肉，如果你平时说话不多，这个地方得不到有效的锻炼，那么一旦被要求说一些很少用到的话，你的口腔肌肉就会让你说话的时候感觉很吃力。就像你很少做俯卧撑一样，你的手很难支撑你的身体。
因此，要想说得流利，需要不断锻炼口腔肌肉、舌头和喉咙的发音。
怎么做？有两种方法:
首先，大声朗读绕口令；
第二，大声朗读任何文章；
【如何有效锻炼自己的口才口才训练方法】通过这两种方式，只要你能大声朗读练习材料，并且清晰、快速、准确，你的口腔肌肉、舌头和喉咙发音都会得到有效的锻炼。

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第一周的前三天，可以选择绕口令每天锻炼。你选择哪种绕口令？如果N和L发音不正确，可以选择绕口令来锻炼，比如:
刘奶奶让牛奶奶去买榴莲奶，牛奶奶给她带了榴莲奶。刘奶奶说牛奶奶的榴莲奶不如刘奶奶的榴莲奶。牛奶奶说刘奶奶的榴莲奶会掉奶，刘奶奶听说牛奶奶诅咒你的榴莲奶掉奶。刘奶奶和牛奶奶把榴莲奶洒了，把刘奶奶吓坏了。
如果你的T和D发音不好，可以练习这种绕口令，比如:
老人谭拿着担子来到鸡蛋摊，买了半担鸡蛋，又拿着担子来到木炭摊，买了半担木炭，里面装满了鸡蛋木炭。老人急忙回家去抢炒鸡蛋。跨过门槛，我脚下绊了一下，摔倒在谭老汉身上，摔碎了半担鸡蛋，翻了半担木炭，弄脏了木门槛。老人看着它，汗流浃背，甚至在说做什么，鸡蛋吃完了怎么吃鸡蛋炒饭。
虽然绕口令可以帮助我们锻炼一些特定的发音方式，但是在日常生活中，我们更容易卡在一般的单词上。
为了锻炼“正常说话”的流畅性，可以利用启动网下下周剩下的几天时间来看文章，模拟流利说话的感觉。
我们应该大声朗读什么样的文章？
如果你想在口语中锻炼你的口语能力，你可以找一些关于某个话题的短文大声朗读。如果你想在论证中锻炼你的表达能力，你可以找一些短文大声朗读。如果你想锻炼你的工作报告能力，你可以找一些这方面的文章仔细阅读。
比如下面这段话，就是意见类的表达:
命运掌握在自己手中，不掌握在别人手中。如果我们面临的环境无法改变，那么我们应该首先改变自己。只有改变自己，才能最终改变别人。如果改变不了环境，就要学会适应，在适应环境的过程中，激发自己的能力，改造环境，获得快乐。
多读一些不同“属性”的文章，有助于我们积累与表达相关的语感。就像你熟悉抒情文章一样，当你想表达自己的情感时，你也会知道什么样的文字是“充满情感”的。
要求:
从慢到快大声朗读，直到最后一口气说出来。
用胸腹式呼吸来保存呼吸，吸气进入小腹，然后腹部绷紧说话。
每天至少锻炼半小时。