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【养生常识】土豆泥蒸多久 做土豆泥是蒸土豆还是煮土豆

养生健康小知识

土豆泥是一种口感软糯 ， 味道香甜的菜品 ， 深受小孩的喜爱 ， 也常别用来做辅食 ， 而土豆泥蒸多久才熟呢？做土豆泥是蒸土豆还是煮土豆？

【养生常识】土豆泥蒸多久 做土豆泥是蒸土豆还是煮土豆

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土豆泥蒸多久土豆类似于番薯 ， 是实心的 ， 而且比较结实 。 我们可以先将土豆切成小块 ， 再放进高压锅内蒸 ， 时间大概七到十分钟分钟即可 。 如果不是高压锅 ， 时间大概十五到二十分钟 。 蒸土豆的口感比煮土豆的口感要好 ， 在蒸的时候要放上蒸网 ， 把土豆和水完成隔开 。 照此方法 ， 就可以把土豆蒸熟 ， 很轻松就能吧它捣烂成泥状啦 。
做土豆泥是蒸土豆还是煮土豆其实 ， 无论是给孩子蒸土豆还是煮土豆都是不错的选择 ， 因为这两个方法做成的土豆都特别容易弄碎成土豆泥 ， 如果孩子喜欢吃比较稀一点的土豆泥 ， 那么 ， 选择煮会更好一点 ， 要是宝宝喜欢干一点的 ， 则用蒸的方式来做 。
土豆泥的好处1.利于减肥土豆同大米相比 ， 所产生的热量较低 ， 只含0.1%的脂肪 。 如果每日坚持有一餐只吃土豆 ， 对减去多余脂肪会很有效 。
2.防中风每周平均吃上五至六个土豆 ， 患中风的危险性可减少40% ， 而且没有任何副作用 。
3.和胃健脾土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用 ， 对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效 。 土豆所含的纤维素细嫩 ， 对胃肠黏膜无刺激作用 ， 有解痛或减少胃酸分泌的作用 。
土豆泥怎么做材料：大土豆21个 ， 冷冻玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒半碗 ， 盐 ， 奶粉
做法：
1.土豆去皮切片;蔬菜粒洗净
2.把蔬菜粒扔到锅里加少许盐煮 ， 水开之后把土豆片放到蒸隔里蒸 ， 直到土豆蒸熟 。
【【养生常识】土豆泥蒸多久 做土豆泥是蒸土豆还是煮土豆】3.把蔬菜粒捞出沥干水分 ， 把土豆碾成泥 ， 然后把蔬菜粒、奶粉、少许盐加入土豆泥中拌匀即可 。 或者买现成的蔬菜丁方便 。

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