【【养生知识】减肥吃红心柚子还是白心柚子 红心柚子好还是白心好】现在是市面上常见有两种柚子 ， 一种是红心柚子 ， 一种是白心柚子 ， 想问一下减肥吃红心柚子还是白心柚子？红心柚子好还是白心好？
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减肥吃红心柚子还是白心柚子红心柚和白心柚都具有减肥的效果 ， 并且差别基本不大 ， 因此大家可以根据自己的喜好进行选择 。 不过相比之下红心柚的热量要更低一点 ， 红心柚子除了具有白心柚子所具有的保健功效外 ， 它所含的天然色素对人体具有一定的保健作用 ， 微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能 ， 类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化 ， 有助于清除人体内的自由基 。
红心柚子好还是白心好它们的品种不一样 ， 那么营养价值肯定就是不一样了 ， 柚子之所以会出现红色的肉 ， 那就是因为红色的柚子比白心的柚子多了两种营养素 ， 一个就是胡萝卜素 ， 另外一个就是番茄素 ， 就是因为这样 ， 那么就会导致了柚子的口感变得酸酸的 ， 但是我们也不能说白色的柚子没有红色柚子好 ， 因为白色柚子里边的维生素c的含量真的是特别的高 。 其实红心柚子和白心柚子他们没有很大的区别 ， 口感完全都是按照自己的喜好来的 ， 但是它们的营养价值也是各有千秋 ， 所以说可以根据自己的口味去选择 。
红心柚子会不会吃胖红心柚子所含热量极低 ， 所以吃了不会长胖 。 柚子的纤维含量多 ， 容易产生饱腹感 ， 柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质 ， 对抗衰老、美肤养颜有不错的功效 。 对于热衷于减肥的人来说 ， 这是一个令人振奋的好消息 。
一个红心柚子的热量每100克可食部分的柚子其热量为41大卡 。 由此可见 ， 柚子的热量是非常低的 。 现代药理学分析 ， 柚子之肉与皮 ， 均富含枳实 ， 新橙皮和胡萝卜素 ， B族维生素、维生素C ， 矿物质 ， 糖类及挥发油等 。
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