今天，就跟大家分享下一些可以解决浮躁、让自己静下心来的妙招 。
1、悄悄看片，然后惊艳所有人 。
坚持看电影、纪录片、各种高质量的演讲视频 。
【浮躁怎么办(心里很乱很烦躁怎么办)】
觉得浮躁的时候，就看看《蓝色星球》《人生果实》；
觉得活着很难的时候，就看看《人间世》《人生第一次》；
还有美食、人文、历史等种种类型，拓宽知识来源，用输入倒逼输出 。
P.S.：b站都可以搜到，TED可以去网易云课堂在线观看哦~
2、兜里有存款，心里有底气 。
定期存钱，是一个人最大的安全感 。
借用《小狗钱钱》的541原则，50%养鹅，40%用来梦想储蓄罐，10%零花钱 。
学会在阳光灿烂的时候给自己修屋顶，不管是存钱，还是多学一项技能，都是这种道理 。
3、拒绝短平快的奶头乐套餐 。
不躺在床上刷抖音、追剧、打游戏，不让它们偷走你的有效时间和有效思考 。
4、主动获取对自己有用的知识，每天阅读30分钟 。
堪称最会学习的人—成甲老师分享过碎片化阅读的最高效方式“熔断不读书法”：
读书的时候看到触动的点，立马停下来，思考这4个问题：
①这个点为什么让我触动？
②这个点还能应用到其他什么地方去？
③这个点是否能拿来赚钱？
④这个点还有没有其他相似的知识？
5、自先沉稳，而后爱人 。
多花时间提升自己，当你足够优秀了，喜欢你的人会踏过千山万水来找你，因为你一直在闪闪发光、惹人注目呀 。
6、抛弃“速成”心理，从小事做起，积累成就感和自信感 。
越是急于求成，就越难把这件事情做好 。
这是因为当我们着急想要得到结果的时候，我们对困难和暂时失败的忍耐度就会变得很低 。
7、复盘是解决浮躁的最有效武器 。
为什么定好的目标屡屡失败？
为什么自己付出的心血总是看不到？
为什么总是趋易避难，急于求成？
那是因为缺乏事后复盘：回顾目标—结果对比—叙述过程—自我剖析—总结规律—案例佐证 。
8、定期整理房间，断舍离不需要的物品 。
如果无法保持它们的有序，乱糟糟的东西就会带来负能量 。
整理你的衣柜、书架、箱子、抽屉、背包，收拾掉那些不需要、不合适、不舒服的东西 。
9、至少培养一种运动 。
瑜伽、普拉提、拉丁舞，除了能强身健体，还能让我们拥有专注性，把精力集中到应该注意的事情上，更能让我们拥有持久性，延长专注的时间 。
以及正念、冥想、练笔、涂鸦等等，都是不错的选择 。
10、戒掉爱抱怨的毛病，学会感恩 。
你什么，就吸引什么 。
你总是埋怨、不满，就只能看到生活的不顺和负面情绪；你学着感恩，感激自己所拥有的东西，就能赢来更多的幸运和奖赏 。
11、要的不是成长速度，而是成长效能 。
学习《高效能人士的7个习惯》：
积极主动；以终为始；要事第一；双赢思维；知彼解己；综合综效；不断更新 。
12、学会记录自己的情绪 。
很多人之所以觉得痛苦、焦虑、迷茫，不是因为缺钱，而是因为内心世界不和谐，所以才误以为是自己与外部世界有矛盾 。
掌控好情绪，就能掌控自己的命运 。
所以，不仅仅要观察情绪，更要去记录情绪，分析情绪 。
13、在白纸上随意图画 。
浮躁是因为想太多，思绪太乱了 。
不如拿一张白纸，写下烦躁的事情，写出解决的办法，一项一项地划掉，这是一种非常好的解压方式 。
14、降低期待值，搞清楚自己的责任是什么，无论是工作还是生活 。
工作中越权的事情不要加言，该自己负责的事情不要甩锅，该自己去做的事情不要偷懒 。
15、每天让自己突破一点舒适区 。
总是做简单易上手的事情，你会容易麻木；总是做困难痛苦的事情，你会想着放弃 。
真正的成长是发生在舒适区边缘的 。
就好像做数学题目一样，不要去做一眼就知道答案的题目，或者是太难的题目，要做那种有点挑战性还能帮自己拿分的题目，这样的进步最快速 。
16、节省自己珍贵的注意力 。
如果你不想要一生碌碌无为，那请务必守护好自己的注意力 。
关掉、微博、淘宝等毫无必要的自动推送 。把手机放在离自己工作区域比较远的地方，你省下来的注意力能帮你做更出彩的事情 。
推荐阅读
- 日光性皮炎怎么办(治疗日光性皮炎的偏方)
- 孩子春节后不愿意上幼儿园怎么办？
- 原神提示code9107怎么办-资源文件下载失败code9107解析新
- 观音竹叶子发黄怎么办(水培观音竹叶子发黄怎么处理)
- 阿拉斯加拉稀怎么办(两个月的阿拉斯加怎么养)
- 【养生常识】核桃长了白毛还能吃吗 吃了长白毛的核桃怎么办
- 【养生知识】刮完芋头后手痒怎么办 芋头手痒多久好
- 恐婚怎么办(结婚前期突然不想嫁了)
- 养富贵竹叶子发黄怎么办 富贵竹叶子发黄怎么救
- 平板卡怎么办(ipad触屏反应迟钝)