春节浓浓的年味儿还未散尽 ， 孩子们即将重返幼儿园 。 一些孩子能在较短时间里 ， 就开心地融入到幼儿园集体中 ， 并将心中那份节日的甜蜜与大家分享；而有一些孩子则仍然留恋于自由自在的假日生活及春节热闹、温馨的气氛里 ， 不愿上幼儿园 ， 甚至紧张、焦虑、无精打采或行为习惯退步等种种表现 ， 令家长们头疼不已 。 这种在节假日后出现的种种心理、生理的负现象 ， 被称之为“节后综合症” ， 不论成人还是幼儿 ， 都要经过一个或长或短的调整适应期 。
家长朋友们对于孩子出现的这些状态 ， 不必着急 ， 同时又要引起重视、积极面对 。
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孩子年后综合征的三大类型及原因
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乐不思蜀型
原因
一些孩子跟着大人假期外出游玩 ， 休息时间比在幼儿园时少 ， 玩得太开心 ， 导致过度留恋假期生活而不愿接受约束自己的幼儿园生活 。
建议
首先要逐步调整孩子的心态 ， 尽量不要在孩子面前说出游的话题或看出游时拍的照片 ， 让孩子懂得假期已过去 ， 应去幼儿园了；还要注意多跟孩子讲讲幼儿园的高兴事和趣事 。
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耍赖抵抗型
原因
假期打乱了以往的生活节奏 。 如假期中的暴饮暴食、营养搭配不均 ， 使孩子的各个器官超负荷运作 ， 引发肠胃功能紊乱 ， 或者是因为家长在周末只顾着带孩子参加各种活动 ， 而忽略了跟幼儿园学习和生活节奏的衔接 。
建议
注意调整假期作息时间 。 临近开学前 ， 一定要调整孩子的作息时间 ， 逐渐跟在园作息时间接近乃至吻合 。 父母在开学后还要让孩子重新做到起居有序 ， 同时保证营养均衡 。
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家庭依赖型
原因
长假使孩子产生了惰性 ， 当要回幼儿园 ， 他心理上本能地产生恐惧 ， 精神无法集中 。 长时间放假 ， 他们相对缺少约束 ， 身边都是熟悉的亲人 ， 饮食起居样样照顾得妥妥帖帖 ， 几乎没有什么压力 ， 而回到幼儿园却要遵守纪律 ， 依照规定上课、睡觉、完成任务 ， 优越感一下子就没有了 ， 取而代之的是集体感 ， 很多事情都需要自己独立完成 。
建议
首先不能对孩子的任何事情通通包办 ， 在幼儿园的自理习惯回家以后要继续保持 ， 要让孩子觉得不管在哪这些事情都要自己做；同时还不能放松对孩子生活技能的训练 ， 若孩子吃饭慢 ， 就在家多训练其吃饭技能 ， 不因吃饭慢而影响回园情绪 。
文章插图
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如何让孩子年后轻松返园
首先 ， 调整好生物钟
全家要统一思想 ， 调整作息 ， 做到起居有序 。 家长应考虑为孩子创造一个良好的睡眠环境 ， 比如 ， 不要在晚间安排容易兴奋的应酬或活动 ， 听听轻柔优美的音乐 ， 睡前看看图画书 ， 喝一杯温牛奶等 。 只有提高孩子的睡眠质量 ， 才能确保第二天有良好的精神状态入园 。
其次 ， 保证营养均衡
开学后 ， 家长要做有心人 ， 在了解幼儿园食谱的前提下 ， 制定科学合理的家庭食谱 。 做到与幼儿园食谱不重复 ， 不冲突；做到定时饮食 ， 多喝水、多吃水果、多吃新鲜绿色蔬菜；再配合适当的运动 ， 把孩子的胃口调整到正常状态 。 精神状态好了 ， 心情就会好 ， 才能为下一步顺利返园做好准备 。
再次 ， 培养孩子独立能力
由于平时工作较忙 ， 很多家长会特别珍惜和孩子在一起的假期时光 ， 不自觉地为孩子包办了所有 ， 以致于孩子入园时需要自己动手做的变得生疏了 ， 所以建议家长尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服 ， 独立大小便等 。 不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他 ， 多给孩子一些时间 ， 慢慢养成其独立的习惯 。
最后 ， 分享假期快乐
家长可以经常提起孩子的老师和好朋友 ， 激发孩子和老师与小朋友一起回忆、分享假期快乐的愿望和兴趣 。 通过互相做客或小型聚会 ， 鼓励孩子将自己在假期里的所见所闻讲给大家听 ， 同时也倾听其他小朋友的春节收获 。 在这个过程中 ， 孩子会逐渐又找回和班集体在一起的快乐 ， 从而不再排斥入园 。 当然 ， 入园时 ， 让孩子带上春节期间拍的照片 ， 从外地带回来的土特产和纪念品 ， 会缓解孩子的焦虑情绪 ， 并给他一天的校园生活带来一些自信和美好的期待 。
【孩子春节后不愿意上幼儿园怎么办？】很多大人尚未从春节轻松的氛围中调整出来 ， 进入紧张的工作状态 ， 更别提小孩子了 。 面对患上“节后综合症”的孩子 ， 家长们不妨多点耐心、多点关心 ， 以帮助孩子尽快“回归”幼儿园 。
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