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口渴后再做这事易诱发心梗

小知识

提起心梗 ， 相信大家都不陌生 ， 这是一种很坑爹的毛病 ， 相信没有人希望自己会有这毛病 ， 但是炎炎夏日却又很容易引起这毛病 ， 夏天人们经常会口渴 ， 如果到了口渴的时候才做这种事 ， 很容易引起不好的疾病 ， ， 比如说心梗 ， 那么大家知道心梗信号有哪些吗？以及心梗的症状 ， 还有如何预防心梗 。
炎炎夏日 ， 人体出汗多 ， 水分蒸发快 ， 然而“口渴了再喝水”大有人在 。 可这样一个看似寻常的坏习惯 ， 居然可能惹来致命的急性心梗？！
急性心梗的发生是指急性冠状动脉堵塞 ， 而致急性心肌坏死 。 因此 ， 发生急性心梗前几乎都有冠状动脉病变 。 在夏季 ， 人体排汗多 ， 若饮水不足 ， 则易缺水引起血容量不足 ， 导致已有的冠心病患者冠状动脉供血进一步不足 ， 诱发心绞痛甚至急性心梗 ， 严重的可致猝死 。
例如 ， 有些人因为专注于工作、娱乐忽视了喝水;或为避免排尿故意不喝水;或过于劳累、出汗过多未能及时补水 ， 再加上情绪激动等应激因素 ， 会令危机四伏 。 尤其是 ， 在炎热天气进行户外活动时 ， 若不及时补充足够的水份和电解质 ， 容易引起急性心血管事件 ， 如急性心肌梗塞 。
此外 ， 部分心血管病患者因夏天血压降低 ， 自行停了所有药物 ， 无意中也停止了原来冠心病的治疗 ， 导致斑块不稳定 ， 这也大大提高了急性心梗的风险 。
2011年全新修订版的《中国居民膳食指南》中 ， 新膳食宝塔特别强调了水的基础地位 ， 以前的塔基是我们每日摄取量最多的五谷杂粮 ， 而新的宝塔又升高了一层 ， 在谷类下面又加了一层“6杯水” ， 即在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日至少饮水1200毫升(约6杯) ， 这足以说明日常补水对人体健康的重要性 。 如果是在高温或强体力劳动的条件下 ， 我们的饮水量还应该适量增加 。
说起来喝水是件很简单的事情 ， 但有调查发现 ， 95.3%的人根本不会喝水 。 所以 ， 特别提醒 ， 补水应掌握正确科学的方法 。 专家给你支三招——
餐前空腹喝水 ， 餐后有汤有水 。 餐前空腹喝水 ， 是指在每天三餐之前约一个小时 ， 摄入一定量的水 。 餐前喝水既能保证消化吸收 ， 同时又不影响组织细胞中的生理含水量 。
特别是在早餐前 ， 经过一夜的睡眠 ， 人体水分损失较多 ， 早起后就要喝一杯温开水或淡盐水 。
喝水以温水为宜 ， 一般以25～30摄氏度之间 。 天热多汗时可以酌量增加摄入量 ， 大量出汗后可补充适量淡盐水 。 但无论如何 ， 每天至少要喝2升水 。
咖啡、浓茶不能替代水 。 咖啡中含有咖啡因 ， 少量咖啡因可增加精子活动力 ， 但咖啡因多了会损伤精子 。 浓茶有利尿作用 ， 喝多了会引起细胞脱水 ， 因此 ， 喝咖啡喝茶要适量 ， 且不可把它们当水喝 。
发生心肌梗塞怎么办
心肌梗塞是一种危害性很大的心血管疾病 ， 一一旦发作 ， 常常会威胁病人的生病 ， 所以 ， 预防心肌梗塞是非常重要的 ， 但是如果 ， 旁边的人突发心肌梗塞了的话该怎么办呢？
发现患者心肌梗塞发作的时候 ， 首先要做到的是要将病人的衣服放松 ， 减少衣服对人体的压迫 ， 然后让病人坐好 ， 这个时候 ， 不要吵闹惊慌 ， 而是保持安静的气氛 。 如果家里有硝酸甘油的话 ， 可以先含硝酸甘油 。 使得患者的意识能够保持清醒 。
如果病人发作的时候 ， 正好附近有桌子 ， 或者比较高的物品的话 ， 最好立刻让病人趴伏在桌子上 ， 然后用两只手垫在脑袋的下面 ， 就像是一个枕头一样 。
或者将被子 ， 枕头 ， 靠背等一些东西垫高 ， 让病情发作的患者背部靠着这些物品 ， 将患者的头部靠在被子上 ， 垫好枕头 ， 然后让病人采用仰卧的姿势 ， 可以适度的垫高患者的脚跟 。
如何判定突发心肌梗塞
如何判定确系心肌梗塞 ， 是拯救心肌梗塞病人生命的关键 。 因此 ， 人们需了解一些急性心肌梗塞的临床现象 ， 以防不测发生 。
典型心肌梗塞的临床现象有
1、突发性胸骨后或心前区剧痛 ， 向左肩臂或其他处放射 ， 但其程序较泛泛所发生的心绞痛明显加重 ， 持续时间较长 ， 硝酸甘油片多不能减轻 ， 伴大汗、惧怕 。
2、疼痛剧烈时常伴有频繁恶心、呕吐和腹胀 。
3、疼痛发生后24至48小时会发生程序不等的发热和心动过速 。
4、大部分病人伴有心律失常、血压下降 。 部分病人可发生急性左心衰竭 ， 现象为呼吸困难、咳嗽 ， 重者发生肺水肿 。

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