【【养生常识】晚上能吃柿子吗 柿子的功效与作用】柿子的味道甜软多汁 ， 富含维生素C 和果胶等营养成分 ， 很多人都爱吃 ， 那么晚上能吃柿子吗？
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晚上能吃柿子吗晚上吃柿子可以的 ， 最好选择在吃完晚饭后半个小时左右再吃 ， 不建议在晚饭前吃 ， 晚上睡觉前也不宜吃 。
晚饭前吃 ， 胃里是的食物经过一下午的消化基本上都排空了 ， 处于空腹状态 ， 胃里的胃酸较多 。 如果此时吃柿子 ， 柿子中含有的丰富的鞣酸 ， 就会与胃里的胃酸发生反应 ， 形成很不容易消化的鞣酸蛋白 ， 造成消化不良 ， 引起胃疼、恶心、呕吐等症状 。
如果晚间要睡觉时吃 ， 身体各个器官都要休息 ， 胃肠的蠕动也会变得缓慢 ， 会有加重胃肠消化不良症状的危险 。
柿子虽然美味 ， 但不建议一次性吃得太多 ， 尤其是胃肠功能比较弱的人 。
柿子的功效与作用1、润肠通便新鲜柿子吃起来美味又营养 ， 还具有润肠通便的功效 ， 这是因为新鲜柿子当中含有的果胶是一种可以溶于水的膳食纤维 ， 这种物质进入肠道之后 ， 对肠道有滋润的作用 ， 可以促进排便 ， 还对肠道的菌群环境有维护作用 。
2、止血新鲜柿子具有凉血止血功效 ， 可以用来治疗大便带血、直肠出血和痔疮出血等病症 。 一般大便困难的人 ， 或多或少都会有一些大便出血和痔疮的情况出现 ， 吃新鲜柿子可以凉血止血 ， 还能够润肠 ， 缓解便秘的状况 ， 这样一来就能够让病症得到大大的缓解 。
3、润肺化痰柿子还具有润肺化痰的功效 ， 可以活血消炎 ， 咳嗽痰多的人 ， 多吃几个柿子 ， 可以让症状得到缓解 。 同时 ， 新鲜柿子还可以软化血管 ， 预防动脉硬化 。 新鲜柿子对乙醇的氧化还具有一定的促进作用 ， 可以用来帮助解酒 ， 加速酒精的分解排泄 。
哪些人不宜吃柿子1、糖尿病患者前面有提到柿子是一种含糖量比较高的水果 ， 其中含有丰富的蔗糖 ， 葡萄糖 ， 果糖 ， 因此糖尿病患者不宜食用柿子 。
2、胃不好的人柿子中含有鞣酸 ， 鞣酸会和其他食物中的钙 ， 铁 ， 锌 ， 镁这些营养物质形成不易被人体消化吸收的化合物 ， 并且柿子中还含有果胶和单宁酸 ， 如果空腹食用柿子的话 ， 柿子中的果胶和单宁酸会和胃酸发生反应 ， 有可能会形成胃结石 ， 所以整体而言 ， 肠胃不好的人最好不要食用柿子 ， 尤其是胃酸过多的人 。
3、缺铁性贫血患者缺铁性贫血患者要少吃柿子 ， 因为柿子中含有鞣酸物质 ， 鞣酸会和铁元素发生反应 ， 形成不易被消化吸收的化合物 ， 从而影响人体对于铁元素的吸收 ， 加重缺铁的症状 ， 所以缺铁性贫血患者不宜食用柿子 。
4.体质虚寒者柿子本身性寒 ， 所以对于腹泻患者 ， 风寒患者 ， 体质虚寒的人而言 ， 都不宜过多的食用柿子 。
柿子吃多了会怎样柿子性寒 ， 柿子吃多了 ， 可能会导致身体里的寒气加重 ， 出现腹泻的情况 ， 脾胃虚寒的人吃了 ， 还可能会加重脾胃的负担 ， 导致消化不良 。 同时 ， 柿子里面的单宁 ， 非常容易和铁发生反应 ， 柿子吃多了会导致铁元素被中和掉 ， 可能会出现贫血 。
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