红薯是一种粗粮 ， 味道甜软 ， 富含淀粉、纤维素 ， 很多人都爱吃 ， 但是有的人吃了红薯之后就会感觉胃酸过多 ， 有烧心的感觉 ， 那么如何让红薯吃了不胃酸呢？
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如何让红薯吃了不胃酸1 ， 不要空腹吃红薯空腹时人的胃酸过多 ， 吃红薯容易发生烧心的症状 。 最好搭配其他食物一起吃 。
2 ， 不要生吃红薯红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏 ， 难以消化 。 而且红薯中的气化酶不经高温破坏 ， 吃后会产生不适感 。
3 ， 不要过量吃红薯红薯里含糖量高 ， 吃多了可产生大量胃酸 ， 使人感到“烧心” 。 胃由于受到酸液的刺激而加强收缩 ， 此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松 ， 胃里的酸液即倒流进食管 ， 人就吐酸水了 。
吃红薯胃酸怎么办1 ， 喝小苏打水小苏打呈碱性 ， 能中和胃酸 ， 解决大部分烧心问题 。 但是如果经常烧心 ， 最好别喝小苏打 ， 否则会引起胃胀、恶心等副作用 。
2 ， 嚼口香糖饭后嚼30分钟无糖口香糖 ， 可以增加唾液的分泌量 ， 反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉 ， 缓解烧心症状 。
3 ， 吃根香蕉香蕉是一种天然的抗酸剂 ， 可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层 。 但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重 ， 因此 ， 吃后还要仔细观察病情 。
4 ， 菜里放点姜这样有助于防治烧心 ， 但要适量食用 ， 每天吃2克左右即可 。
5 ， 喝芦荟汁芦荟汁具有消炎作用 ， 可以缓解食道及胃部炎症 。 中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁 。
为什么吃红薯会胃酸红薯含一种氧化酶 ， 这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体 ， 如红薯吃得过多 ， 会使人腹胀、打嗝；其次 ， 红薯里含糖量高 ， 吃多了可产生大量胃酸 ， 使人感到“烧心” 。
胃由于受到酸液的刺激而加强收缩 ， 此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松 ， 胃里的酸液即倒流进食管 ， 人就吐酸水了 。 同时 ， 糖分多了 ， 身体一时吸收不完 ， 剩余的在肠道里发酵 ， 也会使肚子不舒服 。
吃红薯有什么好处第一 ， 红薯中富含胡萝卜素 ， 胡萝卜素在体内经过消化作用 ， 可以转变为维生素a ， 具有明目作用 ， 可预防夜盲症的发生 。
第二 ， 红薯中富含叶酸、维生素c以及维生素b6 ， 可以促进胃肠道内物质的消化与吸收 。
【【健康知识】如何让红薯吃了不胃酸 吃红薯胃酸怎么办】第三 ， 红薯中富含钠、钾等微量元素 ， 有助于人体细胞的液体及电解质的平衡 ， 可以预防体内电解质紊乱 。
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