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【养生知识】黄瓜加蜂蜜榨汁的功效 黄瓜榨汁的禁忌

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黄瓜汁水丰富 ， 味道甘甜 ， 是非常常见的蔬菜 ， 常凉拌、生吃；而蜂蜜作为调味品 ， 不仅气味清香浓郁 ， 味道纯真甜美 ， 还具有较高的饮用价值 ， 若是将黄瓜和蜂蜜一起榨汁的话 ， 不知道饮用后对身体有什么功效呢？

【养生知识】黄瓜加蜂蜜榨汁的功效 黄瓜榨汁的禁忌

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黄瓜加蜂蜜榨汁的功效1、清热解渴黄瓜性凉 ， 汁水丰富 ， 搭配蜂蜜榨汁 ， 水分较多 ， 十分适合夏季饮用 ， 能清热降暑 ， 缓解口干舌燥的现象 ， 最好是放入冰块一同榨汁 ， 不仅味道甘甜清香 ， 还滋味凉爽下火 。
2、减肥瘦身黄瓜热量较低 ， 100克黄瓜中只有15大卡的热量 ， 脂肪0.11克 ， 水分95克 ， 是常见的减脂食物 ， 而蜂蜜虽然热量高 ， 但是榨汁时只放入一点点 ， 有的榨汁还会加入适量水 ， 整体上蜂蜜黄瓜汁大部分以水分为主 ， 总体热量很低 ， 再加上其食用后能起到一定的饱腹感 ， 能减少其他高热量食物的摄入 ， 另外黄瓜中所含的丙醇二酸 ， 可抑制糖类物质转变为脂肪 ， 因此有较好的辅助减肥功效 。
3、润肠通便黄瓜富含膳食纤维 ， 加上其充足的水分 ， 能加快肠胃蠕动 ， 增加粪便中的含水量 ， 有很好的润肠通便作用 ， 而蜂蜜含有大量的果糖 ， 部分果糖会在结肠细菌的作用下 ， 转化为有机酸 ， 进而刺激肠道、加速肠蠕动 ， 也有显著缩短排便时间的作用 ， 因此两者搭配榨汁可润肠通便 。
4、美容抗衰老黄瓜和蜂蜜当中都含有丰富的维生素C、维生素E ， 这两种物质具有较强的抗氧化功能 ， 能抵抗自由基对肌肤的伤害 ， 有效缓解皱纹 ， 补充水分 ， 紧致肌肤 ， 延缓皮肤衰老 。
5、缓解疲劳黄瓜蜂蜜汁中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收 ， 并直接转化成热量供身体食用 ， 能有效改善血液的营养状况 ， 从而起到缓解疲劳 ， 恢复精力的功效 。
6、增强免疫力黄瓜中含有的葫芦素C、维生素C不仅能美容养颜 ， 还具有提高人体免疫功能的作用；蜂蜜中含有多种有益酶和矿物质 ， 这两种物质进入身体后能够发生协同作用 ， 帮助提高人体免疫力 ， 因此长期坚持用黄瓜蜂蜜榨汁可起到增强免疫力的作用 。
蜂蜜黄瓜汁什么时候喝早上喝最好 。
一方面早上人体肠胃吸收能力最强 ， 喝下去的蜂蜜黄瓜汁营养能更快速的被身体吸收；另一方面早上喝蜂蜜黄瓜汁可帮助排便 ， 减肥瘦身 。 但要注意避免睡前喝蜂蜜黄瓜汁 ， 以免夜晚小便影响睡眠质量 。
蜂蜜黄瓜汁能放多久密封冷藏1-2天 。
黄瓜蜂蜜汁榨好后在2小时饮用完风味最佳 ， 如果敞开存放超过4小时 ， 就会有较多的细菌滋生 ， 一旦超过8小时就不见饮用了 ， 不仅口感和饮用会大大下降 ， 而且食用还会有健康风险 ， 如果喝不完的话 ， 要尽快密封好 ， 放入冰箱冷藏 ， 但不也不宜放置超过2天 ， 同样会滋生大量细菌 ， 出现变质现象 。
黄瓜榨汁的禁忌1、不加热开水冬天喝黄瓜汁可以加适量温水 ， 以免过于冰凉刺激肠胃 ， 但是不能加热开水 ， 否则高温使黄瓜中的活性成分流失 ， 降低食用营养价值 。
2、腹痛腹泻者不宜喝黄瓜味甘 ， 性寒凉 ， 有润滑肠道的作用 ， 对于脾胃虚寒 ， 伴有腹痛腹泻的人群来说是不宜喝的 ， 否则会加重自身病症 ， 影响身体康复 。
3、不能多喝【【养生知识】黄瓜加蜂蜜榨汁的功效 黄瓜榨汁的禁忌】一般黄瓜榨汁一天喝一杯 ， 大约250毫升即可 ， 若是喝的过多 ， 反而对肠胃有刺激性 ， 容易引发腹痛、腹泻的现象 。

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