蔬菜汁就是用蔬菜榨成的 ， 原料为各种蔬菜 ， 营养价值比较高 ， 适量饮用对人体健康具有一定好处 ， 那么蔬菜汁什么时候喝最好？蔬菜汁可以长期喝吗？
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蔬菜汁什么时候喝最好主要有以下几个时间点喝最好 。
早上【【养生知识】蔬菜汁什么时候喝最好 蔬菜汁可以长期喝吗】早上人体的代谢一般比较快 ， 使人体能量补充的重要时间 ， 这时喝一杯蔬菜汁有助于人体精神舒畅 ， 增加活力及稳定血压 ， 同时清肠排毒 ， 改善宿便 。
饭后半小时蔬菜汁中含有多种有机酸、芳香物质和酶类 ， 可刺激食欲 ， 饭前喝有助于消化 ， 所以在饭后半小时左右饮用蔬菜汁是比较好的 。
运动后蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力 ， 人体在运动之后 ， 身体里的能量会大量的流失 ， 运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间 。
蔬菜汁可以长期喝吗可以 。
蔬菜汁主要是由各种蔬菜榨制而成的 ， 而蔬菜是属于有机化合物中的 ， 具有较高的营养价值 ， 对人体是没有刺激作用的 ， 所以蔬菜汁是可以长期喝的 。
蔬菜汁一天喝多少好建议一天喝300-400ml左右即可 。
蔬菜汁可以为人体提供我们身体的营养、能量和健康 ， 蔬菜汁含有大量的维生素 ， 矿物质和酶 ， 帮助维持人体的pH值 ， 营养价值比较高 ， 一般建议一天喝300-400ml左右即可 。
蔬菜汁怎么做材料：生菜、绿茶粉 。
做法：
1、将生菜洗干净 ， 放入碗里用开水烫一下 。
2、然后将其放入榨汁机 ， 根据你自己喜好加水 。
3、之后再根据自身的喜好往榨汁机中加适量绿茶粉 。
4、最后启动榨汁机 ， 将其榨成汁即可 。
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