桑葚干是用新鲜桑葚干制而成的 ， 可以直接干嚼 ， 也可以用来泡水 ， 那么桑葚干和什么搭配泡水好呢？
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桑葚干和什么搭配泡水1.桑葚干+大枣：桑葚干能滋阴 ， 大枣能补气血 ， 大枣和桑葚干一起泡水喝可以更好的发挥滋阴补血的功效 。
【【养生常识】桑葚干和什么搭配泡水 干桑葚泡水一周喝几次】2.桑葚干+枸杞：红枸杞味甘、性平 ， 归肝、肾经 ， 食用有滋补肝肾、益精明目的功效；黑枸杞味甘、性平 ， 归肝、肾经 ， 食用有补肾益精、护肝明目等功效 ， 搭配桑葚泡水能有补阴益精 ， 乌发明目的作用 ， 对肝肾阴虚、肾阳虚弱、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果 。
3.桑葚干+蜂蜜：可以减少桑葚干味酸的特点 ， 可以用蜂蜜的甜进行中和 ， 可以起到润肠通便、保健的作用 。
干桑葚泡水一周喝几次2-3次即可 。
桑葚干性寒的性质导致人体寒气加重 ， 肠胃不适 ， 同时桑葚干还含有溶血性成分 ， 如大剂量食用以引发溶血性肠炎以及过敏症状 。
因此 ， 桑葚干是不宜天天喝的 ， 如喝的频率过高 ， 不但容易肠胃不适 ， 出现腹泻、恶心、反胃、四肢畏寒、过敏等症状 ， 还可能身体无法较好的吸收桑葚的营养 ， 导致浪费 ， 因此最好是一周喝2-3次 ， 更有利于保健养生 。
桑葚干泡水一天需几粒桑葚干泡水不宜过多 ， 一般大的桑葚干泡10颗左右即可 ， 最好是5至10克左右为宜 。
因为桑葚干性寒 ， 体质本身过于寒凉的人群食用桑葚干泡水 ， 会减弱自身抵抗力 ， 还会加重肠道滑利性 ， 易拉肚子 。
桑葚干泡水的禁忌1、脾虚泄泻者慎喝桑葚干泡水性质寒凉 ， 脾虚泄泻者饮用更会加重肠胃的刺激 ， 从而可能导致泄泻、胃寒等脾虚症状加重 。
2、湿热盛者慎喝桑葚干泡水有较强的滋补作用 ， 湿热盛者饮用后更会加重脾胃的负担 ， 从而可能导致原本不适加重 ， 如：口中粘腻发苦 ， 脘腹胀满等 。
3、糖尿病患者慎喝桑葚干泡水中含有较为丰富的糖类物质 ， 糖尿病患者饮用过多可能会导致体内的血糖水平升高 ， 不利于对血糖的控制 。
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