道理我都懂，就是不敢上去搭讪，怎么办？如何破解搭讪焦虑？( 二 ) _搭讪女孩

一定要遵守三秒法则！即便不知道说什么，一声“你好”都比呆站着一动不动强。
不管你们双方正在干什么，如果你在三秒内行动，她都能注意到。
你的率真和果断会为你加分。
如果你一等再等，犹豫不定，然后才采取行动，那么你就处于劣势。
犹豫不决会让自我怀疑获得喘息空间，也会令你假设出一个又一个坏结果，劝说你放弃搭讪。
即便硬着头皮开口，你的状态也会非常糟糕。
根据三秒法则，你不必等待眼神接触，不必期待她注意到你，也不必找机会表现你自己。
看到喜欢的女性，径直走上去就好，这比任何事情都浪漫。
如果你一开始表现得自信、率真，即使三秒钟过后你在与女人交谈过程中开始冒汗、发抖，
第一印象的好感也会盖过这些。
当然在有些情况下，这三秒法则并不适用。
比如，她正在银行的柜台前存款，你不能莽撞地走上去，打断她正在忙的事情让她与你交谈。
或者，有时你身处全是女人的房间里，你需要时间来确定她们之间的关系，以便进入她们的圈子，因为你显然不能在三秒钟内应对这么多女人。
但是，如果你已经确定了目标，就不要犹豫太久。
大胆地采取行动吧。
如果实在想不出开场白，那就简单地说声“你好” 。
如果想要给自己添几分自信，减几分犹豫，可以预先准备一些适用于所有场合的台词，诸如：
“你的手表很好看，是怎么发现的？我想给我妹妹买一个。 ”
“你走路的姿势很优雅，你以前学过跳舞，对吗？”
“你好，我突然遇到麻烦了，我的朋友刚刚打电话向我哭诉……”

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3.不断练习，只为有准备的邂逅
就像女生的“王子情节”一样，很多男生都渴望有一天遇到自己的“真命天女” ，于是他们学到搭讪的方法就抛之脑后，总说“还没有遇到值得我用的” 。
可终于有一天，一个让他怦然心动的女孩空降眼前，他却紧张得说不出话，只能眼睁睁地看着心仪的女孩从身边溜走。
像学习技能一样，练习可以让你的搭讪方法更成熟顺畅。
想加快成长速度，你必须要找一个适合训练的场地。
踢足球你需要去足球场；
打篮球你需要找到有篮筐的地方；
练习搭讪，你需要找一个美女密集的社交场所。
而酒吧无疑是最好的选择。
首先，酒吧是一个高密度的社交环境，日常生活场景中你很难有机会同时面对这么多陌生人，
这样的社交环境对于你练习降低焦虑感非常有帮助。
其次，酒吧里面有大量漂亮的单身女生，在那样的环境下，她们非常乐于和陌生人沟通。
你不必像日常生活里与陌生人相处时那么小心翼翼，尽量打开心扉就好。
最后，酒吧属于高压环境，灯光、音乐、酒精，人们的互动会受种种因素干扰，你可以把这种环境视为负重训练。
如果你能够适应在这种环境下去认识陌生人，那么在日常的环境中，你与陌生人沟通将会感觉到无比轻松。
你能看清女人每一个动作的用意，能够更游刃有余地做出反应。

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4.一些小技巧，让你更好地实现搭讪
和你的社交圈有交集的女性，比较容易认识，因此我们不过多讨论。
而对于没有交集的女性，这里有一些准备工作的建议，好让你在结识她的过程中更游刃有余：
1 在进入一个公共场合时，不必急着搜寻目标，可以先跟随众人做一些让自己放松的活动，确保自己心情愉快，这会大大巩固你的自信。
2 展示自信的肢体语言。走路时不要低着头，坐着时两腿要叉开，举杯时手不要抖，不要左顾右盼或眼神飘忽不定。
3使用大幅度的手势或风趣的语言，吸引众人的注意力，同时调动自己的情绪。
4可以做一些表演，比如魔术，纸牌游戏，猜谜，这样不但可以吸引到更多女性的注意，也可以尽情展示你的魅力。
5 限定自己的活动范围，不要频繁地走来走去，避免挑花了眼。