我很喜欢吃雪莲果， 不过每次吃雪莲果的时候都发现雪莲果切完之后没多久就发黑了， 请问该怎么办好？
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雪莲果切完发黑怎么办雪莲果切开和去皮后， 暴露在空气中的部分很容易变成黑褐色 。 变色的原因是因为氧化作用， 雪莲果中含有极容易被氧化的鞣质， 单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素， 也就是黑色素， 没有毒性， 不介意的话正常食用即可 。
但是， 如果觉得黑色的雪莲果严重影响到食欲， 不想吃的话， 建议可以将表面的黑色削去再食用 。
雪莲果怎么防止发黑清水浸泡【【养生知识】雪莲果切完发黑怎么办 雪莲果怎么防止发黑】把切开的雪莲果放在清水中浸泡， 其主要目的是为了隔绝氧气， 减缓氧化过程， 可以防止雪莲果变黑 。
冰箱冷藏把切开的雪莲果装盘用保鲜膜覆盖， 最好赶走多余空气， 并把雪莲果防止在冰箱冷藏中， 这样既能隔绝一部分氧气， 又能降低温度， 抑制褐变反应 。
开水煮制如果对雪莲果的做法没有特别讲究可以把切开的雪莲果用开水漂烫5-10分钟， 这样能通过高温使褐变酶失活， 褐变酶失活后褐变程度大大降低 。
吃雪莲果的禁忌吃雪莲果不宜过量雪莲果属于大寒性的食物， 食用切忌过量， 自身脾胃虚寒的朋友也不宜食用雪莲果， 以免引起腹泻， 腹痛等症状， 建议一次吃200克左右即可 。
不宜和高蛋白食物同食在食用雪莲果的同时不宜食用牛奶、鸡蛋、蛋白粉、大豆等高蛋白食物， 因为在是用雪莲果之后脾胃处于虚寒状态， 对蛋白类食物的消化较慢， 容易造成腹泻， 严重者还可出现低蛋白血症 。
过敏者不宜食用有部分人群对雪莲果过敏， 食用后会导致腹泻， 代谢性酸中毒， 心率加快但是血压下降， 严重者会脱水， 呈现低蛋白血症， 意识障碍甚至休克， 但是这种情况发生概率很低， 大约为一百万分之一， 第一次食用雪莲果的人应该先少量尝试， 如果没有不适， 再继续食用 。
脾胃虚寒者不宜食用雪莲果味甘性寒， 肠胃不好者食用雪莲果可能会出现胃寒， 便溏， 狂泻不止等症状 。 肠胃不好的朋友应该少吃或者不吃雪莲果， 避免危害肠胃健康 。
雪莲果怎么吃雪莲果甜汤1、雪莲果能滋阴润燥， 清热解毒， 它特别适合与银耳搭配在一起煲汤， 喝在需要的时候准备雪莲果200克， 银耳一大朵， 红枣和枸杞以及冰糖各适量， 把准备好的银耳提前用温水泡发， 洗净后撕成小朵 。
2、雪莲果削掉外皮以后切成块状， 直接放在锅中加清水， 再放入处理好的银耳， 随后放入枸杞和红枣以及清水加热煮开后再放入冰糖， 用小火煲20分钟， 取出以后就是滋味诱人的雪莲果甜汤 。
雪莲果沙拉1、雪莲果可以和多种不同的食材搭配在一起做沙拉吃， 在用雪莲果做沙拉时需要把它削掉外皮切成块状， 放到清水中浸泡， 不然它在接触空气以后很容易变黑 。
2、雪莲果准备好以后， 再准备一个猕猴桃和100克圣女果以及半个火龙果和两根水果黄瓜， 把猕猴桃和火龙果去掉， 果皮得到的果肉切成块状儿， 圣女果和水果， 黄瓜则要用清水洗净， 圣女果从中间切开水果， 黄瓜也切成块状这些食材， 准备好以后， 再把雪莲果从水中取出， 与它们放在一起淋上酸奶， 调匀就是美味的水果沙拉 。
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