鸡汤很滋补 ， 身体虚弱 ， 气血不足很适合喝鸡汤 ， 那早上起来喝鸡汤对身体好吗？
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早上喝鸡汤对身体好吗早上也可以适量喝鸡汤 。
经过一个晚上的营养消耗 ， 身体需要补充大量的营养物质 ， 早上喝点鸡汤 ， 吃点鸡肉可以帮助身体恢复元气 。 早餐可以吃得比较丰盛 ， 早上的主食吃稀饭 ， 然后辅食鸡肉和水果 ， 最后一小半碗餐后鸡汤 ， 这样的搭配挺不错的 。
早上喝鸡汤有什么禁忌鸡汤比较油腻 ， 早上喝鸡汤切忌控制量 ， 小碗的半碗即可 。
早餐不要吃太多油腻的食物 ， 虽然食用后饱腹感会比较明显 ， 但因摄入脂肪和胆固醇过多 ， 消化时间太长 ， 易使血液过久地积于消化系统 ， 造成脑部血流量减少 ， 可能会使人整个上午都觉得无法集中精神 。 科学的早餐原则应以低脂低糖为主 ， 选择猪瘦肉 ， 禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物 ， 再补以谷物、面食为妥 。
煲鸡汤怎么选鸡1、公鸡公鸡为雄,主要有壮阳和补气的作用,温补作用较强 。 对于肾阳不足所致的小便频密、精少精冷等症有很好的辅助疗效 ， 比较适合青壮年男性食用 。 但也因为火气大 ， 高血压、中风、癌症、痛风以及风热感冒的病人不适合多吃 。 另外 ， 公鸡也被列为发物之一 ， 有过敏症、牛皮癣的人最好少吃 。
2、母鸡【【养生知识】早上喝鸡汤对身体好吗 早上喝鸡汤有什么禁忌】母鸡为雌,有益气养血、健脾补虚之用,适合阴虚、气虚的人滋补 。 特别对经期或者产后血虚的女性 ， 还有补血的作用 。 比起公鸡来 ， 母鸡肉更加老少兼宜 ， 尤其适合体质虚弱的老年人 。 但是 ， 也不能滋补过头 。
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