之前听说适量吃酵素对人体好 ， 我最近想试一下酵素的作用 ， 买了一些酵素回来 ， 请问空腹喝酵素还是先喝水？喝酵素不喝水会怎样？
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空腹喝酵素还是先喝水先喝水 。
通过喝水 ， 稀释喝下去的酵素原液 ， 可以促使酵素从口腔粘膜、食道粘膜、胃肠粘膜快速吸收 。 促进机体及酵素代谢 ， 体内水分不足 ， 身体就无法对脂肪组织进行充分代谢 ， 导致体内脂肪滞留 ， 体重增加 。 水“是一切物质的最佳溶媒 ， 在人体内 ， 水也是一切物质交换的媒介 。 喝酵素的期间 ， 大量喝水 ， 是为了帮助和加快我们人体代谢 ， 也顺便通过水的作用来清扫垃圾 ， 毒素垃圾随着尿液排出体外 。
喝酵素不喝水会怎样喝酵素不喝水 ， 是非常影响效果的 ， 对身体也有一定得影响 ， 而且还会影响身体的正常新陈代谢 ， 导致紊乱 。 对肠道吸收也有一定得影响 ， 吸收变慢或是不吸收 。 同时也影响了酶的活跃度 ， 甚至处于休眠状态 。 所以喝酵素一定要多饮水 ， 使效果达到百分之百 。 同时对身体也是有一定好处的 ， 促进肠道吸收 ， 促进人体的正常代谢 ， 所以饮水是很重要的 。
长期喝酵素的危害性酵素对人体有益 ， 但酵素喝多了也有一定的危害 ， 首先 ， 市场上面自制的水果酵素 ， 通常会放入很多的糖分 ， 很多水果酵素是水果和糖分按照一定的比例发酵而成 ， 这些酵素并非适合所有人群 ， 尤其是糖尿病患者 ， 如果摄入此类酵素过多 ， 会引起体内的血糖升高 ， 对人体不利 。 其次 ， 体质比较敏感的人 ， 如果食用过多的酵素 ， 容易引起腹泻、呕吐、电解质紊乱等情况 ， 酵素在发酵过程中有大量的酵菌增生 ， 如果是体质比较弱或肠胃不好的人群 ， 可能会受到酵素的影响 ， 通常会有出冷汗、腹痛等症状的出现 。 酵素对人体有益 ， 但并非适合所有人 ， 部分人食用酵素过多 ， 会产生不良的危害 。
什么人不适合吃酵素一、儿童不能吃不管在哪方面来说 ， 儿童的身体素质都要比大人健康很多 ， 新陈代谢也会快很多 。 因此如果一般说来 ， 如果不是有医生或者是专业人士的建议 ， 最好是不要服用 。 因为在小孩子的体内本来就存在大量的酵素 ， 这个时候如果盲目补充的话 ， 身体的健康反而会受到一定的影响 。
二、孕妇孕妇的饮食以及药物的服用都是需要非常谨慎的 ， 因为在考虑到妈妈健康的同时 ， 还有考虑到不能伤害到胎儿 。 在妈妈们平时的饮食中 ， 其实就已经涉及到了各种营养元素的摄入 ， 身体一般说来营养都是均衡的 。 这个时候如果盲目的摄入酵素 ， 那么这种均衡就会被打破 ， 反而会影响到胎儿以及孕妇自身的健康情况 。
三、月经期间的女性【【养生常识】空腹喝酵素还是先喝水 喝酵素不喝水会怎样】在我们身体缺乏酵素的情况 ， 适当的补充会对身体有积极作用 ， 而且对于很多女性朋友来说 ， 服用酵素有条街身体健康以及美容养颜的作用 。 但是要记住 ， 如果是处于月经期间的姑娘 ， 最好是不要服用酵素 ， 否则可能会导致月经不调和痛经等各种症状的发生 。
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