想要自制个蔬菜沙拉来吃 ， 正好家里还有石榴、柚子、小番茄等水果 ， 不知道这几样能不能搭配在一起吃呢？
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石榴能和柚子小番茄一起吃吗能一起吃 。
石榴、柚子、小番茄中都含有非常丰富的维生素c、维生素p、纤维素、氨基酸和果糖 ， 搭配适量食用对健康没有害处 ， 而且还能降低血压、降低血脂 ， 美白皮肤、促进机体代谢 ， 但要注意一次性不能吃多 ， 以免刺激肠胃 ， 引发身体不适 。
石榴不能和什么一起吃1、寒性食物比如：螃蟹、生蚝、橘子等 。 从中医的角度来说 ， 柚子的果肉味甘酸 ， 性寒 ， 若和寒性食物一起食用过多 ， 会增加体内寒气 ， 导致寒气过甚而出现腹痛、腹泻等不适症状 ， 影响自身健康 。
2、高蛋白食物比如：牛奶、豆奶、牛羊肉等 ， 柚子中含有一定的鞣酸物质 ， 若和高蛋白食物一起食用过多 ， 会使鞣酸和蛋白质发生反应 ， 生成不宜消化的物质 ， 从而增加肠胃负担 ， 影响肠胃的正常运行 ， 使人体出现便秘、腹胀等胃不适症状 。
石榴一天吃多少合适一个（约300-400克） 。
【【养生知识】石榴能和柚子小番茄一起吃吗 石榴不能和什么一起吃】石榴是营养丰富的水果 ， 在其营养成分中含有维生素、矿物质、果胶、纤维素、碳水化合物等营养成分 ， 适量食用对身体很有好处 ， 不过 ， 在石榴中含有大量的果酸 ， 大量食用其中的酸性物质会刺激肠胃 ， 造成不适 ， 从剂量上看 ， 一天吃一个是比较恰当的 。
石榴籽能吃吗因人而异 。
石榴籽不容易从果肉上剥离 ， 肠胃功能好的人 ， 可以在吃石榴的时候将果肉和籽一起吃下 ， 肠胃功能不好的人群则建议吐籽食用 ， 因为石榴籽较为坚硬 ， 进入肠道后会增加肠道的消化负担 ， 不利于健康 ， 因此 ， 吃不吃石榴籽按照个人习惯进行选择即可 。
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