红豆、薏米是生活中常见的食物 ， 很多女性日常都喜欢吃红豆薏米 ， 今天早上发现家里有前两天泡的红豆薏米 ， 泡两天的红豆薏米还可以吃吗
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泡两天的红豆薏米还可以吃吗视具体情况而定 。 有异味、变质的话就不能吃了 。
一般红豆薏米泡2个小时后就可以进行料理了 ， 薏米红豆水中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分 ， 中医认为 ， 薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效 ， 而红豆能利水消肿、解毒排脓 ， 两者搭配食用 ， 利水祛湿的效果更佳 。
红豆薏米能每天吃吗在适量的前提下可以天天吃 。
红豆薏米的主要食材是红豆和薏米 ， 因为味道比较淡 ， 通常在吃红豆薏米茶的时候还会加入冰糖、蜂蜜等甜味食物调节味道 ， 红豆薏米的味道清淡可口、营养价值也很好 ， 还具有消水肿、除湿等养生功效 ， 在身体可以接受的前提下 ， 可以天天喝 ， 尤其适宜上火、湿气重人群 。
红豆薏米怎么吃除湿效果好推荐食谱：红豆薏米百合莲子粥材料：红豆10克 ， 薏米8克 ， 百合、莲子适量 。
做法：
1、红豆、薏米洗净 ， 提前泡发2小时 。 莲子洗净 。
2、百合分瓣 ， 去蒂 ， 洗净 。 大米洗净 。 泡水 。
3、紫砂锅里放水 ， 水开后 ， 放入红豆、薏米 ， 水开后煮半小时 。
4、放莲子煮至熟烂 。
5、放百合煮5分钟 ， 关火即可 。
推荐食谱：薏米板栗赤小豆粥材料：薏米100g、枣(干)10颗 ， 板栗200g ， 赤小豆70g ， 桂圆30g ， 糯米30g ， 大米20g ， 食盐适量 ， 调和油适量 。
做法：
1、桂圆洗净 。 红小豆浸泡5小时 ， 好煮 。 也可以不泡 。
2、薏米浸泡8小时 ， 红枣洗净 。 板栗剥皮 。
3、江米和大米洗净 。
4、把所有材料下到锅中 ， 加水至2/3处 ， 煲大约1小时 。
推荐食谱：红豆薏米红枣枸杞糖水材料：红豆200g ， 薏米200g ， 红枣50g ， 枸杞20克
做法：
1、红豆薏米洗干净 ， 放入高压锅 ， 加水 。 设定时间为45分钟 。
2、开锅后 ， 减压放气 ， 打开盖子 ， 再放入红枣和枸杞 。
3、再拧5-10分钟 ， 开盖熬 。 这样红豆汤不会有太多的红枣酸味 。 放点儿冰糖即可食用 。
吃红豆薏米的禁忌经期、孕期女性慎吃薏米性寒 ， 具有滑利性 ， 一般情况下 ， 经期、孕期女性需要慎食 。
忌多吃红豆薏米性质偏凉 ， 不宜多喝 ， 否则不利于肠胃健康 ， 容易出现各种肠胃不适现象 ， 红豆薏米有很好的利水作用 ， 吃多了还会导致体内水分较少 ， 多吃不仅无益还会有害 。
多尿者忌吃【【健康知识】泡两天的红豆薏米还可以吃吗 红豆薏米怎么吃除湿效果好】红豆薏米具有利水消肿、利水渗湿的功效 ， 饮用红豆薏米后具有很好的排湿利尿作用 ， 非常适合水肿型肥胖患者减肥食用 ， 但对于有多尿病症的人群 ， 最好不吃 ， 以免加重尿多的现象 ， 影响病情康复 。
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