黑橄榄是我们生活中常见的食物 ， 具有较高的营养价值 ， 适量食用对人体健康具有好处 ， 但黑橄榄比较难洗 ， 那么黑橄榄怎么洗干净？黑橄榄变硬怎么办？
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黑橄榄怎么洗干净黑橄榄和其他食物一样 ， 比较常见 ， 比较容易洗干净 ， 先用淡盐水泡,然后放人适量的面粉用手轻轻搓揉,再用清水漂洗几次就可以了 。
黑橄榄变硬怎么办一般来说要是黑橄榄变硬的话 ， 只要是还没有发生变质 ， 那么都是可以正常食用的 ， 只需要用水煮着吃变软即可 。
黑橄榄的功效作用补钙【【养生知识】黑橄榄怎么洗干净 黑橄榄变硬怎么办】黑橄榄提取的油脂中含有大量的微量元素钙 ， 这种钙易于人体吸收和利用 ， 平时人们食用以后能起到良好的补钙作用 ， 可以提高骨密度 ， 预防骨质疏松 。
补充维生素黑橄榄是一种维生素含量特别高的食材 ， 特别是维生素c的含量十分出色 ， 平时人们食用黑橄榄以后能满足身体对多种维生素的需要 ， 可以促进身体代谢 ， 提高身体的抗病能力 。
清热解毒消肿止痛黑橄榄这种植物的叶子还能入药 ， 它入药以后具有清热解毒和消肿止痛的重要功效 ， 平时多用于人类感冒和气管炎以及肺炎等多种疾病的治疗 ， 治疗时可以把黑橄榄的叶子加清水煎制 ， 然后服用 ， 每天一次 ， 治疗效果十分明显 。
祛风除湿祛风除湿也是黑橄榄的重要功效之一 ， 它的根具有舒筋活络和祛风除湿的功效 ， 平时把它用加清水煎汤服用 ， 可以治疗人类的风湿骨痛和手足麻木 。
黑橄榄怎么吃好1、生吃黑橄榄是最好的 ， 虽然入口苦涩 ， 但在嘴里越嚼越有味 ， 越嚼越甘甜 ， 到最后口有余香 。 吃不惯的人 ， 可以放盐水或甘草水中浸泡 ， 可去除苦涩的味道 ， 浸泡过的水还能化痰 。
2、腌制过的黑橄榄不但有黑橄榄的功效 ， 还大大的改善了黑橄榄的口味 ， 吃不惯黑橄榄原有味道的可以尝试腌制 。
3、泡橄榄茶 ， (1)将鲜黑橄榄（连核）洗净；(2)加水两碗 ， 用文火慢慢煎成浓汤即可 。 怕酸者 ， 可酌量添加白糖 。
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