男女健肾方法
扭摆腰部 ， 以起保健肾脏功能作用 。 站立 ， 两手插握在腰部 ， 上身向前稍倾 ， 慢慢将腰部左右扭摆 ， 动作逐渐加快 ， 使腰部感到发热时为宜 。
按摩劳宫穴护心
经常按压手心的劳宫穴(劳宫穴位于掌心位置) ， 有强壮心脏的作用 。 可用两手拇指互相按压 ， 也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴 ， 时间自由掌握 。
穴位按摩促睡眠
【肾虚的表现 男人这时候使不上劲当心肾虚】每晚睡前半小时 ， 先擦热双掌 ， 而后将双掌贴于面颊 ， 两手中指起于迎香穴 ， 向上推至发际 ， 经睛 明、攒 竹、瞳 子 胶等穴位 。
也就是说从迎香穴直直往发际推 ， 然后两手分别向两侧额角后而下 ， 食指经耳门穴(耳门穴位于耳朵前张口有凹陷处)返回起点 ， 如此反复按摩30-40次 ， 可促睡眠 。
结语：肾脏的好坏对于绝大多数人来说都是非常重要的 ， 所以我们在平时的生活中可以多关注一下 ， 尤其是对于男性来说 ， 肾脏的好坏不仅仅关系到身体健康 ， 还关乎到面子问题 ， 所以大家对于这个还是相当重视的 ， 所以一旦身体出现什么异常 ， 一定要记得及时去治 。
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